Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu скачать в хорошем качестве

Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu

Tato epizoda (v plné délce) je dostupná v placené formě zde - https://www.forendors.cz/p/3f7575f9dc... Chcete si pustit kompletní epizody? Vše najdete zde - ⁠https://www.forendors.cz/makejvoletre... O čem je tato epizoda? V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, až se Josef prokouše tabulkou a uvidíte, že to zas tak složité není. Z rozboru výsledků testu je zcela zřejmé, že stanovení tréninkových zón nestojí pouze na laktátu, ale i na další parametrech, jako je např. respirační kvocient. Pro správné definování tréninkových zón je tedy potřeba zvolit vhodnou sportovní laboratoř respektive správně nadefinovaný typ testu. Co je Makej vole! Trénink? Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý (nejen) běžecký trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, prostě tak, aby tomu rozuměl profík i amatér. Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz. Mohlo by vás zajímat: https://www.atraining.cz https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink   / 1835038176627099   - Facebook skupina (poradna)