Полный Гайд Как Накачать ПРЕСС с НУЛЯ в Домашних Условиях скачать в хорошем качестве
Полный Гайд Как Накачать ПРЕСС с НУЛЯ в Домашних Условиях
5 месяцев назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Полный Гайд Как Накачать ПРЕСС с НУЛЯ в Домашних Условиях в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Полный Гайд Как Накачать ПРЕСС с НУЛЯ в Домашних Условиях или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Полный Гайд Как Накачать ПРЕСС с НУЛЯ в Домашних Условиях в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Полный Гайд Как Накачать ПРЕСС с НУЛЯ в Домашних Условиях
Привет! В этом видео я рассказываю всю необходимую информацию, которой будет достаточно, что бы накачать пресс с нуля в домашних условиях. Начальная тренировка: 1. Подъём ног: 3*15 2. Скручивания: 3*15 3. Боковая планка 3*30 сек Далее по мере того, как тренировка будет становиться лёгкой, постепенно поднимаёте количество повторений до 25, время в боковой планке до 90 секунд. После чего можно увеличить количество подходов до 5. И уже после этого начинайте переходить к более сложным упражнениям. • 4Х-МИНУТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ПЛАНКЕ / Без Обору... • НИКОГДА Так Не Качай Пресс (3 Худшие Ошибки) • Как Сделать ГАНТЕЛИ Своими Руками в ДОМАШН...
Comments