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전환동작기반만들기 - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - JumpTransition)
2 года назад
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전환동작기반만들기 - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - JumpTransition)
오랜만에 영상 업로드합니다. 먼저 팔로부터 몸을 들어 올리는 기반이 없으면 점프해서 들어오는 동작들을 연습하기가 어렵습니다. 먼저 팔의 기반을 만들고, 다음은 복부와 하체의 근육을 이용해 몸통과 다리를 당기는 힘이 필요합니다. 둘 중 하나라도 감각이 없으면 동작이 되지 않습니다. 영상의 내용은 모양을 만들기보다 움직임에 필요한 근육의 쓰임에 대한 감각을 기르는 연습을 하는 내용입니다. 영상의 내용이 수련하시는데 도움이 되시길 바랍니다. . . . 블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga 인스타 : @moksha_yoga_institute @life_is_practice 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면 클래스 101 : http://class101.app/e/moksha-class
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