【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO скачать в хорошем качестве

【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO

見てくれてありがとうございます🤙🏾♡ --- ※不具合のため再アップとなります。 生理前からの暴飲暴食とその後も運動ゼロで 好きなものいっぱい食べてフリーに過ごしたので 見事にお肉がたくさんつきました😂 沢山楽しんだので喝を入れて鍛え上げたトレーニング！ この筋トレを一緒に頑張ってくれたら嬉しいです🤍 0:00 □ 筋トレ 6:48 □ 有酸素運動 少し空いた時間に腸マッサージですぐ痩せれました＾＾ 詳しいやり方は↓この動画をご覧ください 🎞   • 【効果が凄くて三日坊主卒業】1日最大5回💩が出たストレッチ・筋トレ・腸マッサージ🔥│...   🥊wear sat up : SHEIN shoes : Adidas --- おすすめウェア🎽SLOLI ( https://bit.ly/31w4Rzh ) 20%OFFコード：HIKARI811 --- セカンドチャンネル：ひかりある    / @ky15ih   봐주셔서 감사합니다!!!! 구독　잘 부탁드립니다 :) □ HIKARIのオリジナルグッズ!!! https://suzuri.jp/HIKARI-Libalent?sor... ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * Instagram □ @hikachin811   / hikachin811   Twitter □ @hikachin811   / hikachin811   ー Song: Going Crazy by S. S. Shim Music/Video Link:    • Видео   #ダイエット #お腹やせ #脂肪燃焼 #腹筋を割る #減量 #有酸素運動