Jem MAŁO i NIE CHUDNĘ! Załamanie metaboliczne – czym jest? | Jakub Mauricz скачать в хорошем качестве

Jem MAŁO i NIE CHUDNĘ! Załamanie metaboliczne – czym jest? | Jakub Mauricz

🤔 Czy jesz mniej niż 1000 kcal dziennie, a mimo to nie widzisz efektów? Sprawdź, czym jest załamanie metaboliczne i dlaczego może być przyczyną Twoich problemów z odchudzaniem. Czym jest załamanie metaboliczne? Załamanie metaboliczne to stan, w którym Twoje ciało przestaje efektywnie spalać tłuszcz, mimo diety o niskiej kaloryczności. 🚫🔥 Objawy załamania metabolicznego: • Spadek libido 💔 • Zmniejszony apetyt 🍽️ • Obniżona temperatura ciała 🌡️ • Normalne poziomy TSH, T3 i T4 📉 Przyczyny załamania metabolicznego: • Długotrwała, niskokaloryczna dieta 🥗 • Brak reverse dieting ⏳ • Wysoki poziom kortyzolu 😰 • Utrata masy mięśniowej 💪 Jak uniknąć załamania metabolicznego? 1. Planowanie długoterminowe 📅 2. Rotacja węglowodanowa (CARB CYCLING) 🍚🍝 3. Reverse dieting – stopniowe zwiększanie kaloryczności 📈 4. Treningi HIIT, TABATA i kompleksy wielostawowe 🏋️‍♂️ 5. Utrata wagi max 1% masy ciała tygodniowo ⚖️ 6. Celowanie w rekompozycję składu ciała 🏆 Więcej o dietetyce dowiesz się z mojego flagowego szkolenia „Dietetyka i suplementacja – poziom I” – z kodem YOUTUBE masz 50% rabatu na ten kurs. Szkolenie Dietetyka i Suplementacja poziom I jest uważane za jedno z najlepszych szkoleń dietetycznych w Polsce i bestsellerem jednocześnie. W ramach 12 godzin, szkolenie przedstawia sprawdzone w praktyce informacje ze świata dietetyki klinicznej, sportowej i profilaktyki prozdrowotnej, a także probiotykoterapii. 👉 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków o zdrowiu i diecie. Dodatkowo z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl Znajdź mnie na Instagramie:   / jakub_mauricz   Znajdź mnie na Facebooku:   / mauricztrainingcenter   Dwa słowa o mnie: Jakub Mauricz to wybitna postać w świecie dietetyki, łączący w sobie pasję, wiedzę i nieprzeciętne doświadczenie. Jego kariera zawodowa i życiowa misja to odzwierciedlenie głębokiego zaangażowania w promowanie zdrowego stylu życia, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do lepszego zdrowia. Kariera Zawodowa: ● Dietetyk z pasją: Kuba od ponad 20 lat jest zaangażowany w sport, żywienie i suplementację. Jego kariera zawodowa obejmuje 15 lat dzielenia się wiedzą na temat budowania zdrowia. ● Doświadczenie redakcyjne: W wieku 20 lat Mauricz pełnił funkcję zastępcy redaktora naczelnego w Muscular Development, największym magazynie kulturystycznym na świecie. ● Szkoleniowiec i mentor: Prowadził ponad 700 szkoleń, przekazując swoją wiedzę ponad 20 000 osobom pod szyldem Mauricz.com. ● Poradnia dietetyczna BeWell: Pomógł blisko 5000 osobom w odzyskaniu lub ochronie zdrowia, oferując specjalistyczne konsultacje i wsparcie. ● Innowator i autor: Jakub jest ambasadorem programu MultiLife firmy Benefit Systems, autorem receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki zatytułowanej „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny dla każdego sposób. Osiągnięcia i Wpływ: ● Współpraca ze znanymi sportowcami: Wśród jego podopiecznych znajdują się gwiazdy sportu takie jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla. ● Edukacja akademicka: Absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca”, realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. ● Wpływ medialny: Regularne występy w mediach („Dzień dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”, magazyn „Koloseum”), gdzie promuje zdrowy styl życia oraz działalność jako redaktor naukowy i recenzent. ● Twórca marek: Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i marki suplementów He, skierowanej do mężczyzn. Filozofia i Misja: Jakub Mauricz to nie tylko ekspert od dietetyki, ale także inspirator i edukator, którego misją jest promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Przekonuje, że odpowiednie żywienie może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną, podkreślając znaczenie świadomego wyboru w codziennej diecie. Jego podejście opiera się na przekonaniu, że wiedza, systematyczność i determinacja to klucze do sukcesu zarówno w dbaniu o zdrowie, jak i w każdym innym aspekcie życia. Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu, otwartości i charyzmie, Jakub Mauricz stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych specjalistów w dziedzinie dietetyki w Polsce, inspirując tysiące osób do zmian na lepsze w ich życiu.