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【だるさ・不安】やる気が出ないのは「脳の炎症」かも?メンタルを整える最強の食事法 скачать в хорошем качестве

【だるさ・不安】やる気が出ないのは「脳の炎症」かも?メンタルを整える最強の食事法 3 недели назад

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【だるさ・不安】やる気が出ないのは「脳の炎症」かも?メンタルを整える最強の食事法

「正月明けからやる気が出ない…」 「些細なことでイライラ、不安になる…」 「朝、布団から出るのが辛い…」 もしかして、そんな自分を「気合が足りない」「心が弱い」と責めていませんか? 実はその不調の原因は、あなたの性格ではなく「脳の炎症」かもしれません。 今回の動画では、管理栄養士の視点から、 1月のメンタル不調を引き起こす「脳の炎症(サイトカイン)」のメカニズムと、 それを鎮めるための「最強の食事法=日本型食生活(和食)」について解説します。 2025年に発表されたばかりの最新エビデンス(うつ病リスク47.5%減!)もご紹介。 難しい料理は必要ありません。 合言葉は「まさかいきなりやぶく」です。ぜひ最後までご覧ください。 🎁無料プレゼント メンタルを整える食材リスト「まさかいきなりやぶく」はこちらから 👇️https://lin.ee/RMUZfAI 「今の食事で合っているのかな?」 「もっと体調を良くしたい」 そう思ったら、まずは公式LINEでお友達になってください。 動画で解説した食材リストや、分子栄養学に基づいた体質改善のヒントを配信しています! 🔶カラダヨロコブ屋 https://kazukiopt.stores.jp/ →まるおが厳選した「体が喜ぶアイテム」が揃ってます ▼目次 0:00 はじめに 1:21 なぜメンタルが落ち込むのか? 3:07 最新エビデンス!「和食」がメンタルを救う 5:21 解決策「まさかいきなりやぶく」とは? 8:10 まとめ

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