Échauffement physique en tennis de table : Partie 1 / 3 | Tennis de Table скачать в хорошем качестве

Échauffement physique en tennis de table : Partie 1 / 3 | Tennis de Table

Dans cette vidéo, vous allez découvrir la première partie d'un échauffement physique à effectuer avant de jouer au tennis de table. Pour découvrir la suite de l'échauffement, regardez la suite du programme. Retrouvez le programme complet ici : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to... Cette première partie consiste à mobiliser les articulations ainsi que les muscles qui les entourent. Ce programme a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de la Fédération Française de Tennis de Table (FFTT), l'association instance dirigeante du tennis de table en France. Pour soutenir Sikana: https://www.helloasso.com/association... Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Musique : Kast - "More and More", "Reason", "Separate" Publié par Alter K #sport #pingpong #tennisdetable Chapitrage : 00:00 : Introduction 00:47 : La nuque 01:02 : Les poignets 01:19 : Les épaules 01:34 : Le bassin 01:58 : Les genoux 02:12 : Les chevilles 02:33 : Exercice au sol 1 02:50 : Exercice au sol 2 03:17 : Exercice au sol 3 03:33 : Exercice au sol 4