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Selbsttest Kiefer - So testest du dein Kiefergelenk!

Kopfschmerzen, Migräne oder Nackenschmerzen können viele Ursache haben, unter anderem auch Kieferprobleme. Heute machen wir uns zusammen auf die Suche nach dem Übeltäter und testen dein Kiefergelenk und die umliegende Muskulatur. Es handelt sich dabei nicht um einen CMD Test, sondern um einen allgemeinen Kiefergelenks-Test. Punkt 1: Haltung beachten! Kannst du dich problemlos aufrichten? Du solltest ohne Anstrengung und schmerzfrei in eine aufrechte Körperposition kommen. Haltung alleine ist kein alleiniger Indikator, aber es erhöht die Chancen auf Beschwerden im Kiefer. Punkt 2: Die Lage der Zunge. Die Zunge gehört locker und ohne Anspannung an den Gaumen angelegt. Punkt 3: Die Mundöffnung. Am Spiegel kannst du deine Mundöffnung gut beobachten. Dein Kiefer sollte sich geradlinig öffnen. Sind Knackgeräusche vorhanden? Punkt 4: Kiefer tasten und die Bewegung spüren. Palpiere dein Kiefergelenk ung bewege dabei deinen Kiefer nach rechts und links. Verläuft die Bewegung gleichmäßig? Punkt 5: Die Kaumuskulatur beidseits gleichzeitig abtasten. Dabei leichten Druck ausüben. Fühlt es sich auf beiden Seite gleich an? Solltest du in 2-3 Punkten ein positives Ergebnis erzielen, empfiehlt es sich einen Kieferexperten hinzu zu ziehen. Schreibe mir gerne deine Ergebnisse oder Fragen in die Kommentare :) Unverbindliches Vorgespräch: ►Zum 8 Wochen Online Intensivkurs gegen Kiefer/ Kopf/Nacken Beschwerden geht es hier https://www.kieferwissen.de/index.php...