Как совершить свою первую 100-мильную велопрогулку! скачать в хорошем качестве

Как совершить свою первую 100-мильную велопрогулку!

100 миль (примерно 160 километров, если вы не используете имперскую систему мер!) — важная веха для многих велосипедистов. Она может показаться пугающей и сложной, независимо от того, планируете ли вы спортивный забег, благотворительный вызов или просто хотите побить этот волшебный столетний рубеж в заезде выходного дня. К счастью для вас, Хэнк знает толк в велоспорте на длинные дистанции, поэтому вот его лучшие советы, как преодолеть первую 100-мильную дистанцию! 0:00 Вступление 1:08 Подготовка велосипеда 1:48 Устройтесь поудобнее 2:21 Правильная экипировка 2:43 Подготовка тела 3:38 Питание и водный баланс 4:56 Знай свой маршрут 5:37 Выбор темпа поездки Полезные ссылки: GCN+ | Каждый. Незабываемый. Момент. 👉 https://gcn.eu/8xa Прокатитесь с нами на Международном байк-фестивале 👉 https://gcn.eu/GBF2023 Скачайте приложение GCN бесплатно 👉 https://gcn.eu/app Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/shop-spring-race Вступите в клуб GCN 👉 https://gcnclub.com Планы тренировок GCN 👉 https://gcn.eu/gcntp Какое максимальное расстояние вы проехали за одну поездку? 🚴👇 Расскажите нам об этом в комментариях ниже! 💬 Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк 👍 и поделитесь им с друзьями! Смотрите больше на GCN... 📹 Как подготовиться к 100-мильному велопробегу 👉    • How To Train For A 100 Mile Bike Ride   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice 📹 Или почему бы не посмотреть наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures 🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 Bounce Tympani — продюсер звуковых эффектов Cold Dead Hands — Tigerblood Jewel Doo Wop Ish — Tigerblood Jewel Hang On Tight — Tigerblood Jewel Hey Its Me — Tigerblood Jewel Hit Reverse Swipe — продюсер звуковых эффектов Learning Curve — Tigerblood Jewel Maybe You Try It — Tigerblood Jewel Panic Attack — Tigerblood Jewel PE Reverse 1 - SFX Producer Совершенно уникальный - Tigerblood Jewel #gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипеднаяжизнь #велопоездка #как #100миль 📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы отмечать всё самое лучшее в мире велоспорта. Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику езды, тренировки, гонки, передовые технологии велоспорта, непревзойденные закулисные репортажи, юмор, развлечения и многое другое. GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши страстные и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и передовыми технологиями, показываем лучшие места в мире для катания и предоставляем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Велоспорт изнутри Спасибо нашим спонсорам: Одежда Castelli: https://gcn.eu/Castelli Шлемы Giro: https://gcn.eu/Giro Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Колеса Zipp: https://gcn.eu/Zipp Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool Фляги Elite: https://gcn.eu/EliteBottles Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop Komoot: https://gcn.eu/komoot Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia SIS: https://gcn.eu/ScienceInSport Zwift: https://gcn.eu/Zwift Колёса Shimano: https://gcn.eu/Shimano Shadow Stand: https://gcn.eu/ShadowStand Обувь DMT: https://gcn.eu/DMT Silca: https://gcn.eu/Silca Смотрите наши дочерние каналы: GCN Tech -    / gcntech   GCN Racing -    / gcnracing   Global Triathlon Network -    / gtn   GCN Italia -    / gcnitalia   GCN на испанском языке -    / gcnenespanol   GCN на немецком языке —    / gcnaufdeutsch   GCN на французском языке —    / gcnenfrancais   GCN в Японии —    / gcnjapan   GCN Training —    / gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов —    / gmbn   GMBN Racing — https://gmbn.eu/GMBNracing GMBN Tech —    / gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов —    / embn