• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом скачать в хорошем качестве

Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как улучшить выносливость при беге с избыточным весом

Одно из самых важных видео в моей жизни! Я подробно рассказываю о том, как подобрать подход к своему образу жизни и тренировкам, чтобы бег был более комфортным и безопасным. Силовая программа: 3 раунда: 12 подъемов ягодичного мостика + 5 секунд удержания 6 касаний носков в стороны + 5 секунд удержания 12 попеременных или 12 разгибаний ног вместе (5 секунд удержания по желанию) 2 МИНУТЫ ОТДЫХА Круг движений: 6 раундов (30 секунд с/30 секунд отдыха): Прыжки с разгибом или обычные прыжки «джампинг джек» Приседание/вставание со стула или обычное приседание Сначала шаг назад в сторону + толчок коленом (или шаг назад + подпрыгивание) Сначала шаг назад в сторону + толчок коленом (или шаг назад + подпрыгивание) Сначала шаг назад в сторону + толчок коленом (или шаг назад + подпрыгивание) Снова шаг назад в сторону + толчок коленом (или шаг назад + подпрыгивание) Удержание планки на прямых руках или на прямых руках ПОЛНЫЙ ОТДЫХ Тренируйтесь со мной: www.martinholly.com Запишитесь на мои ежемесячные тренировки! www.patreon.com/hollymartin Ссылки на мои любимые продукты: linktr.ee/martinholly Найдите меня в TikTok: https://www.tiktok.com/@gofarsogood?_... Отказ от ответственности: Информация и советы, представленные в этом видео, предназначены исключительно для общеобразовательных и ознакомительных целей. Хотя контент предназначен для того, чтобы помочь вам улучшить свои беговые навыки и физическую форму, индивидуальные результаты могут отличаться. Я не являюсь лицензированным медицинским работником, и представленные советы не следует рассматривать как замену профессиональной подготовки, медицинской или оздоровительной консультации. Следуя любым советам или упражнениям, упомянутым в этом видео, вы осознаете и принимаете неотъемлемые риски, связанные с физической активностью. Я не несу ответственности за любые травмы, неудачи или отсутствие результатов, которые могут возникнуть в результате использования советов из этого видео. Всегда консультируйтесь с врачом или сертифицированным специалистом перед началом любой новой фитнес-программы, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Используйте эти советы на свой страх и риск.

Comments
  • Как сохранить правильную технику бега, даже когда вы устали 3 дня назад
    Как сохранить правильную технику бега, даже когда вы устали
    Опубликовано: 3 дня назад
  • А что, если моя Зона 2 — это прогулка? 1 месяц назад
    А что, если моя Зона 2 — это прогулка?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Make Running Uphill Feel Easy | Simple Trick That Works! 5 месяцев назад
    Make Running Uphill Feel Easy | Simple Trick That Works!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 4 упражнения на одной ноге, чтобы бегать быстрее 1 месяц назад
    4 упражнения на одной ноге, чтобы бегать быстрее
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • SCHEDULE your WORKOUTS so that you can LIFT and RUN 2 месяца назад
    SCHEDULE your WORKOUTS so that you can LIFT and RUN
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как я поддерживаю мышцы, регулярно занимаясь бегом 2 месяца назад
    Как я поддерживаю мышцы, регулярно занимаясь бегом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Top 5 Drills for Increasing Running Cadence 3 месяца назад
    Top 5 Drills for Increasing Running Cadence
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Осторожно! ЭТИ Операции Имеют До 90% Смертности! Доктор Мясников 4 дня назад
    Осторожно! ЭТИ Операции Имеют До 90% Смертности! Доктор Мясников
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How to Make Running Slower Feel Comfortable 7 месяцев назад
    How to Make Running Slower Feel Comfortable
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как оставаться в Зоне 2 во время бега 1 месяц назад
    Как оставаться в Зоне 2 во время бега
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How to Start Running When You're Overweight 9 месяцев назад
    How to Start Running When You're Overweight
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • НЕДЕЛЯ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ | разговорчивость, интенсивные тренировки, уютная готовка 10 дней назад
    НЕДЕЛЯ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ | разговорчивость, интенсивные тренировки, уютная готовка
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 2 дня назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Potop Reaktywacja (Premiera 2025) - Kabaret Skeczów Męczących, Kabaret Neo-Nówka 20 часов назад
    Potop Reaktywacja (Premiera 2025) - Kabaret Skeczów Męczących, Kabaret Neo-Nówka
    Опубликовано: 20 часов назад
  • How to Build a Monster Aerobic System | Your Detailed Guide 2 месяца назад
    How to Build a Monster Aerobic System | Your Detailed Guide
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как увеличить частоту шагов при беге 1 год назад
    Как увеличить частоту шагов при беге
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Get Better at Running: Treadmill Edition 4 месяца назад
    How to Get Better at Running: Treadmill Edition
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • How to Fix IT Band Syndrome 3 месяца назад
    How to Fix IT Band Syndrome
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Почему профессиональные бегуны делают это, а вы — нет? | Strides 2 месяца назад
    Почему профессиональные бегуны делают это, а вы — нет? | Strides
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Я сжульничал в забеге Parkrun (наняв олимпийца) 2 месяца назад
    Я сжульничал в забеге Parkrun (наняв олимпийца)
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5