10 Minuten Workout zum Abnehmen | ohne Equipment | Für Zuhause ✅ скачать в хорошем качестве

10 Minuten Workout zum Abnehmen | ohne Equipment | Für Zuhause ✅

Herzlich Willkommen zu diesem 10 Minuten Workout zum Abnehmen. Für dieses sehr effektive Workout brauchst du keine Geräte (ohne Equipment). Du kannst alles bequem von deinem Wohnzimmer aus machen, du musst nicht einmal die Wohnung verlassen, alles von Zuhause aus. Dieses Workout zum Fettverbrennen ist in 3 Teile aufgeteilt. Ich werde dir kurz ein paar Worte dazu erklären. Das Workout besteht aus 3 Runden in jeder Runde werden wir eine Kombinationsfolge an Übungen absolvieren um mit diesem Workout den ganzen Körper anzuheizen und unsere Pfunde zum schmelzen zu bringen. Dieses Workout ist für Anfänger geeignet, aber auch für Fortgeschrittene. Das sind die Übungen ✅ Runde 1 1. Liegestütze mit Ablegen 2. Kniebeugen 3. AB Roller mit Handtuch ✅ Runde 2 1. Liegestütze mit Erhöhung 1 2. Seitlicher Ausfallschritt 3. Rumpfdrehung in Kombination mit Rudercrunches ✅ Runde 3 1. Liegestütze mit Erhöhung 2 2. Ausfallschritt mit Erhöhung 3. Mountain Climbers gerade und schräg ____________________________________________________________________________________ ✅Abonniere unseren Kanal:    / @ultimatehomefit8683   ✅Kostenloses Beratungsgespräch: https://ultimatehomefit.de/beratungsg... ✅Kostenloser Videokurs zum gesunden Abnehmen: https://ultimatehomefit.de/ ✅Besuche uns auf Instagramm: https://www.instagram.com/ultimatehom... ____________________________________________________________________________________ Schau dir gerne auch unsere anderen Workouts auf unserem Kanal an und lass uns ein Abbo da wenn dir unsere Inhalte gefallen. Bei uns findest du alles was du für eine gesunde Lebensführung brauchst. Kochvideos: https://www.youtube.com/watch?v=_M1RJ... Videos zum Thema Abnehmen/Ernährung: https://www.youtube.com/watch?v=zIyf6... Andere Workouts: https://www.youtube.com/watch?v=hQe4e... #workoutzuhause #trainingsplan #abnehmen