రోజూ 7,000 అడుగులు నడిస్తే వ్యాధులకు గుడ్‌బై! Walking Is the Best Medicine скачать в хорошем качестве

రోజూ 7,000 అడుగులు నడిస్తే వ్యాధులకు గుడ్‌బై! Walking Is the Best Medicine

🚶‍♂️ రోజుకు 7,000 అడుగులు నడవడం మీ జీవితాన్ని మార్చగలదని మీకు తెలుసా? 💚 ఈ వీడియోలో రోజువారీ నడక వల్ల కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటారు. 🫀 గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది 🧠 మెదడు చురుకుదనం పెరుగుతుంది 🩸 షుగర్ & బీపీ నియంత్రణలో ఉంటాయి ⚖️ బరువు నియంత్రణ సులభం 😊 ఒత్తిడి & డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది 🔬 లక్షలాది మందిపై జరిగిన పరిశోధనలు చూపించిన నిజాలు, 🌿 ఆయుర్వేద సూచనలు, 👟 సరైన నడక విధానం, 💪 కండరాల నొప్పులు తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు — ఇవన్నీ ఈ వీడియోలో వివరంగా తెలుసుకుందాం. ⏰ ఆరోగ్యకరమైన రేపటి కోసం నేడే మీ నడక ప్రారంభించండి! 📱 మీరు రోజూ ఎన్ని అడుగులు నడుస్తున్నారు? కామెంట్‌లో చెప్పండి. 👍 వీడియో నచ్చితే Like చేయండి 🔔 ఇంకా ఆరోగ్య సమాచారం కోసం Subscribe చేయండి 📤 మీ కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🚶‍♂️ Did you know walking 7,000 steps a day can transform your life? 💚 In this video, you’ll discover the amazing health benefits of daily walking. 🫀 Improves heart health 🧠 Boosts brain function 🩸 Helps control sugar & blood pressure ⚖️ Supports healthy weight management 😊 Reduces stress & depression 🔬 Scientific studies conducted on millions of people reveal powerful facts about walking. 🌿 Learn Ayurvedic tips, 👟 the correct walking method, and 💪 home remedies to reduce muscle pain after walking. ⏰ Start walking today for a healthier tomorrow! 📱 How many steps do you walk daily? Tell us in the comments. 👍 Like the video if you found it useful 🔔 Subscribe for more health tips 📤 Share this video with your family and friends. రోజూ 7,000 అడుగులు నడిస్తే వ్యాధులకు గుడ్‌బై! Walking Is the Best Medicine ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------By Dr. Murali Manohar Chirumamilla, M.D. (Ayurveda) Raksha Ayurvedalaya Plot No. 13, H.No: 16-2-67/13, Ramamurthy Nagar (CBCID Colony), Hydernagar, Landmark: Kukatpally Area, Metro Train Pillar No. A 663 HYDERABAD. PIN - 500 085. Telangana State INDIA Contact Details: Mobiles – 91 (0) 9246575510, 9177445454 E-mail: muralimanohar2008@gmail.com Timings: 9.30 a.m. to 7 p.m. Sunday, 8 a.m. to 2 p.m. Consultation by appointment only. LEGAL DISCLAIMER: The information provided on this video is intended for information only and is not a substitute for professional medical advice or treatment for specific medical conditions.    / @drmuralimanoharchirumamilla