Έντερο & Δέρμα: Η πιο ανατρεπτική σχέση ομορφιάς! скачать в хорошем качестве

Έντερο & Δέρμα: Η πιο ανατρεπτική σχέση ομορφιάς!

Μπορεί η ακμή, το έκζεμα ή η θαμπή επιδερμίδα να ξεκινούν… από το έντερο; Στο νέο επεισόδιο του BeWell Podcast, φιλοξενούμε τη Μαρία Ψωμά, βιοπαθολόγο με εξειδίκευση στην ιατρική της παχυσαρκίας και αντιγήρανσης, και την Αναστασία Τζούμα, δερματολόγο και αφροδισιολόγο, σε μία αποκωδικοποίηση της πιο αθέατης, αλλά κρίσιμης σχέσης: του εντέρου και της επιδερμίδας. Μαζί, εξερευνούμε: Τι είναι το μικροβίωμα και πώς επηρεάζει την άμυνα του οργανισμού και την υγεία του δέρματος Τη σύνδεση εντέρου – εγκεφάλου – δέρματος και το ρόλο του στρες Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου για πιο καθαρό, φωτεινό δέρμα Ποιες τροφές είναι φυσικοί "σύμμαχοι" για το μικροβίωμα και τη λάμψη της επιδερμίδας Ποιος είναι ο ρόλος των προβιοτικών, πρεβιοτικών και αντιοξειδωτικών Τι ισχύει για την ακμή στην εφηβεία αλλά και στην ενήλικη ζωή Πότε είναι ώρα να απευθυνθείς σε ειδικό και ποια είναι τα κόκκινα σημάδια Με πρακτικές συμβουλές, άμεσα εφαρμόσιμα hacks και πολύτιμη επιστημονική γνώση, αυτό το επεισόδιο είναι ένας οδηγός για όσους θέλουν να λάμψουν από μέσα προς τα έξω. Άκουσέ το τώρα - γιατί το πρόσωπό σου λέει περισσότερα για το έντερό σου απ’ ό,τι φαντάζεσαι. 00:00 Intro 01:44 Σχέση εντέρου – δέρματος 05:50 Πυλώνες δερματικής υγείας 09:44 Έντερο & μικροβίωμα 14:00 Υγιές δέρμα μέσω διατροφής 21:15 Αξία ενός υγιούς μικροβιώματος 27:00 Lifestyle πυλώνες: στρες • διαλειμματική νηστεία • ύπνος 36:56 Οφέλη σωστής ενυδάτωσης 42:04 Σημαντικές τελικές συμβουλές