Jak się dobrze wysypiać? (Post: Dzień 6) скачать в хорошем качестве

Jak się dobrze wysypiać? (Post: Dzień 6)

Jak się wysypiać? Są z tym związane trzy kwestie: światło, naturalne materiały naszego leża oraz techniki zasypiania :) PS Koniecznie "Odhacz się" komentarzem, jeśli kiedykolwiek w poście ścisłym dotarł(e/a)ś do zaliczenia tylu dni postu... A jeśli to jeszcze możliwe - wesprzyj innych, którym też się udało, "lajkiem" lub komentarzem z gratulacjami :] *** 00:00 Intro 02:12 Światło, które zabija! 15:07 Naturalne materiały naszego wyra 23:43 Techniki zasypiania 33:18 Podsumowanie części merytorycznej 38:05 Aktualizacja zdrówka :D 46:30 Ocena dnia *** Top Brain Surgeon Instantly Banned After Revealing This!    • Top Brain Surgeon Instantly Banned After R...   Why You Can’t Sleep (and How to Fix It) | Dr. Michael Grandner    • Why You Can’t Sleep (and How to Fix It) | ...   W kwestii okularów: Szukajcie po internetach frazy "okulary blokujące światło niebieskie". Ja mam marki Uvex, ale nie mogłem już nigdzie znaleźć tego modelu :( Program f.lux (dostosowuje jasność monitora) https://justgetflux.com/ Żarówki bez światła niebieskiego https://allegro.pl/listing?string=%C5... Tu kupowałem swoją pościel obciążeniową, materac, poduszkę oraz poszewkę (polska firma, polecam!) https://gryczane.pl/ Link do społeczności "Behind the Product" https://www.linkedin.com/company/behi... Link do profilu Pawła Lewińskiego   / pawellewinski   Link do profilu Magdy, która wraz z mężem, Pawłem, przyjechali do Łodzi aż z Chodzieży (~4h jazdy autem od Łodzi w jedną stronę). Magda zajmuje się szkoleniami i edukacją w materii AI (zarówno początkujący jak i zaawansowani), jest przesympatyczną i bardzo pomocną osobą, więc polecam kontakt:   / magdalena-kaczmarek-edu-ai   *** Doceniasz moją ideę wspierania zdrowego żyćka? Wesprzyj mnie stawiając mi wirtualną kawę :) https://buycoffee.to/damianborowski *** SERIA: "40 dni postu" Playlista, na której dzielę się swoimi doświadczeniami związanymi z 40-dniowym postem o samej wodzie (i elektrolitach) :) *** Najświeższe informacje na temat moich inicjatyw:   / all