ผักโขมอบชีสคีโต/โลคาร์บ เมนูง่ายๆ แต่อร่อยหนัก โหลดผักและไขมันได้ดี скачать в хорошем качестве

ผักโขมอบชีสคีโต/โลคาร์บ เมนูง่ายๆ แต่อร่อยหนัก โหลดผักและไขมันได้ดี

ผักโขมอบชีสคีโต/โลคาร์บ 🌸 ส่วนผสม 🌸 (Keto by NingNuntana) ผักโขมแช่แข็งหรือแบบสดลวกและบีบน้ำออก​ 150-200​ กรัม หอมใหญ่หั่นเต๋า​ 1/4​ หัว กระเทียมสับ​ 1​ช้อนโต๊ะ​ ทูน่าหรือใส่เนื้อสัตว์ที่ชอบ เช่น เบค่อน วิปปิ้งครีม​ 1/4​ - 1/2​ ถ้วยตวง มอสซาเรลล่าชีส ปรุงรสด้วย เกลือ พริกไทยดำ เนยสด​ 10​ ​กรัมหรือ​ 1​ ก้อนเล็ก ปริมาณปรับตามชอบได้เลยค่ะ 🎯 ขอความกรุณาเพื่อนๆ ดูให้จบก่อนตั้งคำถามนะคะ เนื่องจากหลายๆ คำถามจะมีในคลิปแล้วค่ะ 📌สั่งซื้ออุปกรณ์ทำเบเกอรี่ได้ตามนี้นะคะ📌 ⚡เครื่องผสมอาหาร KitchenAid Heavy Duty 4.8 ลิตร https://shope.ee/6f2zo1hFfU ⚡เครื่องผสมอาหารมือถือ ยี่ห้อ Electrolux 450W ลาซาด้า https://bit.ly/35SUh7L ช้อปปี้ https://shope.ee/8zQuB1Tnd2 ⚡เครื่องผสมอาหารแบบมีฐาน ยี่ห้อ Electrolux 450W ความจุ 3.5 ลิตร ลาซาด้า https://bit.ly/2SeQGO1 ช้อปปี้ https://shope.ee/6f2zOnS85x ⚡เครื่องนวดขนมปัง Bear มีหลายขนาด 3.5L, 5L, 7L ช้อปปี้ https://shp.ee/ezes2up ลาซาด้า https://bit.ly/3gIiW53 ⚡เครื่องทำวาฟเฟิลของ HOMEMATE แบบกลมหนา ลาซาด้า https://bit.ly/3vNH7TH ช้อปปี้ https://shope.ee/89rnCHUumW ⚡เตาอบยี่ห้อ OTTO ความจุ 60 ลิตร ลาซาด้า https://bit.ly/35CezSv ช้อปปี้ https://shope.ee/4zulRGQpRR ⚡เตาอบ Bear 3 ชั้น ความจุ 30 ลิตร ลาซาด้า https://bit.ly/3gL2cJb ช้อปปี้ https://shope.ee/5AEBdiVlq4 ⚡เตาอบ ยี่ห้อ Electrolux ความจุ 30 ลิตร ลาซาด้า https://bit.ly/35T1zs9 ช้อปปี้ https://shope.ee/7Uc6Q76Rs0 ⚡เตาอบ ยี่ห้อ Electrolux ความจุ 21 ลิตร ลาซาด้า https://bit.ly/3iXL6KD ช้อปปี้ https://shope.ee/4fHv3YacOu ⚡หม้อทอดไร้น้ำมัน PHILIPS Air Fryer ความจุ 4.1 ลิตร ช้อปปี้ https://shope.ee/q5CUgK5wW ⚡หม้อทอดไร้น้ำมัน Tefal ความจุ 4.2 ลิตร https://shope.ee/402EGemXSs ⚡เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลยี่ห้อ Tanita https://shope.ee/7Uc6RNW8YK ⚡เครื่องทำไอศกรีม NEWWAVE ลาซาด้า https://bit.ly/3HixZNL ⚡พิมพ์เค้กถอดก้นได้ https://shope.ee/6UjZGBOOMT ⚡กระดาษรองอบเทปล่อนใช้ซ้ำได้​ แบบเคลือบเงา https://shope.ee/6KQ959sZb1 ⚡กระดาษรองอบ กระดาษไขเคลือบพิเศษ Bakewell https://shp.ee/as28dfx ⚡ถ้วยพุดดิ้งหัวใจอบได้พร้อมฝา ขนาด 130 ml. https://shope.ee/2VDQWJFrUm 📌สั่งซื้อวัตถุดิบได้ตามนี้นะคะ📌 🌟ดาร์ค​ช็อกโกแลต​ 100% Cacao Barry Grand Caraque ลาซาด้า https://bit.ly/65berrydark ช้อปปี้ https://shope.ee/5KXbxv4n5s 🌟โกโก้แมส 100% Cacao Barry Grand Caraque https://shp.ee/dhi72vp 🌟ดาร์คช็อคโกแลต 96% เบลโคลาด (Belcolade) คูเวอร์เจอร์ https://shope.ee/6f2zYP7hre 🌟น้ำตาลอัลลูโลส Allulose https://shope.ee/3AT7Nr67cm 🌟ไซรัปหญ้าหวานผสมหล่อฮังก๊วย ยี่ห้อ Farmwan พกพาสะดวก https://shope.ee/10Ocnvdh6e 🌟อิริทริทอลเกรดฝรั่งเศส ขนาด 1 กิโลกรัม ลาซาด้า http://bit.ly/Erythritol-France-1000g ช้อปปี้ https://shope.ee/6KQ9AJHhi4 🌟อิริทริทอลเกรดฝรั่งเศส ขนาด 500 กรัม ลาซาด้า http://bit.ly/Erythritol-France-500g ช้อปปี้ https://shope.ee/5pTsZH52h6 🌟อิริทริทอล​เกรดฝรั่งเศสแบบ​ผง​ละเอียด​ (ไอซิ่ง)​ ลาซาด้า http://bit.ly/Erytritol-France-Icing-... ช้อปปี้ https://shope.ee/ApVomWxwE 🌟อัลมอนด์ดิบ-อบ เต็มเมล็ด https://shope.ee/AJwIAvY7bu 🌟แป้งอัลมอนด์ ลาซาด้า http://bit.ly/AlmondF1000 ช้อปปี้ https://shope.ee/5fASNMMNea 🌟แป้งมะพร้าว ลาซาด้า http://bit.ly/Coconut-Flour-150g ช้อปปี้ https://shope.ee/7evWl93HF4 🌟วีตกลูเตน ลาซาด้า http://bit.ly/500gWG ช้อปปี้ https://shope.ee/4UyUzQCq8W 🌟โอ๊ตไฟเบอร์ ลาซาด้า http://bit.ly/OatFiber500g ช้อปปี้ https://shope.ee/7zYN9uopF2 🌟แซนแทนกัม ลาซาด้า http://bit.ly/XanthanGum250g ช้อปปี้ https://shope.ee/A9crjwoAHA 🌟ไซเลี่ยม​ฮัก​ส์​ ลาซาด้า http://bit.ly/PsylliumHusk200g ช้อปปี้ https://shp.ee/aqpkgw7 🌟เกลือสีชมพู ลาซาด้า http://bit.ly/HimalayanPinkSalt1000g ช้อปปี้ https://shope.ee/2VDQcBIPoW 🌟แฟลกซีดสีทอง ออร์แกนิค แบบบดผง https://shope.ee/1VKt9AuJXt 🌟ยีสต์หวาน http://bit.ly/SweetYeast125g 🌟เจลาตินผง ยี่ห้อ McGarrett ขนาด 100 กรัม ลาซาด้า http://bit.ly/McGarrettGelatin100g ช้อปปี้ https://shp.ee/72v6jkx 🌟น้ำจิ้มคีโต 15 ชนิด เช่น น้ำจิ้มสุกี้ ยี่ห้อกินดี ลาซาด้า https://bit.ly/65keto15 ช้อปปี้ https://shope.ee/7KIgO9cjxZ 🌟ซอสปรุงสำเร็จคีโต 11 ชนิด เช่น ซอสเทริยากิ ซอสเย็นตาโฟ ยี่ห้อกินดี ลาซาด้า https://bit.ly/65ketomeal ช้อปปี้ https://shope.ee/9egbAY5AWX 🌟น้ำสลัดครีมคีโต มายองเนส ยี่ห้อกินดี ลาซาด้า https://bit.ly/65ketosalad ช้อปปี้ https://shope.ee/6KQ9CYNUky 🌟ไซรัปหล่อฮังก๊วยสีทอง ลาซาด้า https://bit.ly/65ketosyrub ช้อปปี้ https://shope.ee/6KQ9NaoMZV +++++++++++++++++++++++++++++++++++ 📢 อย่าลืมกดติดตาม และกดปุ่มกระดิ่ง🔔 เพื่อไม่พลาดคลิปเมนูใหม่ๆ ขอบคุณค่ะ🙏🏼 🎯 ช่องทางส่งการบ้าน ผลงานที่ทำ หรือพูดคุยกันได้ที่ 📌FACEBOOK แฟนเพจ Keto by NingNuntana คลิกลิงค์👉   / ketobyningnuntana   📌FACEBOOK กลุ่ม Keto by NingNuntana คลิกลิงค์ 👇   / ketobyningnuntana   📌ติดต่องานต่างๆ คลิกลิงค์👉 m.me/KetoByNingNuntana