У нас вы можете посмотреть бесплатно Így fogytam 25kg-ot 10 hónap alatt! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Sziasztok! A mai videóban a 10 hónapos diétámról fogok nektek mesélni és hogy hogy sikerült 25 kg-ot leadnom. Mesélek a hogyanokról, miértekről, háttérről, motivációkról, étkezésről, testmozgásról és remélem hogy titeket is motiválni tudlak majd arra, hogy elérjétek a céljaitokat. Tanulom Magam Önbizalom Fejlesztő Tanfolyam: https://www.tanulommagamtanfolyam.hu/... Attis Instagram: / attis_ae_tm Tanulom Magam Tanulók csoport: / 357558988087676 Tanulom Magam Instagram: / tanulom_magam Tanulom Magam Patreon / tanulommagam Látogassatok el a Tanulom Magam facebook oldalára is, friss infókért, hírekért: / tanulommagamofficial Email: [email protected] 00:00 - Bevezetés + Önbizalom tanfolyam akció 04:05 - Miért ne higyjetek nekem 07:39 - Miért akartam lefogyni? 15:44 - Miért nagy dolog nekem erről beszélni? 21:33 - Hogy nézett ki maga a diéta? 31:20 - Képek a fogyásról 34:22 - Étkezés: Attis diéta 35:48 - Étkezés: banánhéjak, amiken elcsúszol 38:09 - Étkezés: kaja kalória kvíz 39:44 - Étkezés: hogyan csináld okosan 41:29 - Étkezés: táplálékkiegészítők 45:12 - Testmozgás: túlbecsülik, alábecsülik 46:13 - Testmozgás: kalória kvíz 50:44 - Testmozgás: NEAT 53:36 - Mentális harc: tervezz hosszú távra 56:48 - Mentális harc: kezeld a helyén a súlyodat 58:22 - Mentális harc: ne várj azonnali változásokat 59:29 - Mentális harc: motiváld szénné magad 1:00:54 - Mentális harc: nincs olyan, hogy most már mindegy 1:02:08 - Mentális harc: nincs olyan, hogy jövő héten 1:03:13 - Hogy érzem most magam? 1:08:04 - Lezárás