Krzysztof Głowacki| Przygotowania do walki z Dawidem Kasperskim скачать в хорошем качестве

Krzysztof Głowacki| Przygotowania do walki z Dawidem Kasperskim

Przygotowania Krzysztofa Głowackiego do walki na KSW 95 z Dawidem Kasperskim. Walka odbędzie się już 7 czerwca, więc to, co możecie tutaj zaobserwować, to końcowy etap przygotowań. Skupiamy się głównie na treningu dynamicznym i kondycyjnym. Trening dynamiczny i ogólne budowanie eksplozywności są na tym etapie niezwykle istotne. Krzysztof Głowacki, jako były bokser, charakteryzuje się bardzo mocnym uderzeniem, więc podkręcenie tych elementów jest bardzo ważne. Wykorzystana na filmie metoda, zwana French Contrast, jest idealna do rozbudowy dynamiki w sportach walki. Trening kończymy elementami wytrzymałościowymi, które są ukierunkowane na walkę na siatce oraz ogólny rozwój systemów energetycznych. W trakcie przygotowań do KSW 95 koncentrujemy się na optymalizacji przygotowania motorycznego Krzysztofa Głowackiego. Trening dynamiczny pod sporty walki, takie jak MMA, jest kluczowym elementem w budowaniu siły, szybkości i eksplozywności. Każda sesja treningowa ma na celu poprawę wydolności i przygotowanie do intensywnej walki, jaką będzie starcie z Dawidem Kasperskim. Dzięki odpowiednio dobranym metodom, takim jak French Contrast, możemy maksymalizować efektywność treningu dynamicznego, co jest niezbędne w końcowej fazie przygotowań. Na tym etapie każda minuta treningu jest przemyślana i ukierunkowana na osiągnięcie optymalnej formy fizycznej, aby Krzysztof Głowacki mógł zaprezentować pełnię swoich możliwości na KSW 95. 00:00 Wstęp 00:52 Praca Kognitywna 02:41 French contrast 04:55 Ćwiczenia akcesoryjne 05:47 Zakończenie