CÓMO HACER SENTADILLAS -TODO SOBRE LA TÉCNICA скачать в хорошем качестве

CÓMO HACER SENTADILLAS -TODO SOBRE LA TÉCNICA

Mejora tus sentadillas más que nunca con este video. Todo lo que necesitas saber sobre la técnica en sentadillas. Trucos, consejos, evitar lesiones, técnica correcta... ****Las rodillas se encuentran en una posición natural,normalmente o encima de los dedos o 5-7cm por delante, y es correcto y necesario. Con lo de "no pasar la puntera de los pies" me refiero a no levantar los talones, y en consecuencia hacer un adelantamiento exagerado con las rodillas. En la posición el peso recae sobre el talón, y en esta profundidad, la rodilla si puede pasar la puntera de los pies con el movimiento de dorsi-extensión ******** Todo sobre la sentadilla explicado paso a paso. Desarrolla gran cantidad de masa muscular en general y aumenta en gran medida tu fuerza. En este video tienes todo lo necesario, ya no hay excusas para no hacer este ejercicio. En los siguientes videos hablaré sobre: -Barra baja -Sentadilla frontal -Otras variantes -Consejos -Cosas a evitar -Equipamiento Nos vemos en los siguientes, si te ha gustado, suscribete y sígueme en: Twitter:   / explosiv0   Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9