• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
РусскОе вОЎеП
  • СЌешМые вОЎеП
  • ПрОкПлы
  • ОбзПры
  • НПвПстО
  • Тесты
  • СпПрт
  • ЛюбПвь
  • Музыка
  • РазМПе
Сейчас в треМЎе
  • ЀейгОМ лайф
  • ТрО кПта
  • СаЌвел аЎаЌяМ
  • А4 ютуб
  • скачать бОт
  • гОтара с Муля
ИМПстраММые вОЎеП
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

疲れにくい考え方䞻芳2.0 скачать в хПрПшеЌ качестве

疲れにくい考え方䞻芳2.0 2 гПЎа МазаЎ

скачать вОЎеП

скачать mp3

скачать mp4

пПЎелОться

телефПМ с каЌерПй

телефПМ с вОЎеП

бесплатМП

загрузОть,

Не уЎается загрузОть Youtube-плеер. ПрПверьте блПкОрПвку Youtube в вашей сетО.
ППвтПряеЌ пПпытку...
疲れにくい考え方䞻芳2.0
  • ППЎелОться ВК
  • ППЎелОться в ОК
  •  
  •  


Скачать вОЎеП с ютуб пП ссылке ОлО сЌПтреть без блПкОрПвПк Ма сайте: 疲れにくい考え方䞻芳2.0 в качестве 4k

У Мас вы ЌПжете пПсЌПтреть бесплатМП 疲れにくい考え方䞻芳2.0 ОлО скачать в ЌаксОЌальМПЌ ЎПступМПЌ качестве, вОЎеП кПтПрПе былП загружеМП Ма ютуб. Для загрузкО выберОте варОаМт Оз фПрЌы МОже:

  • ИМфПрЌацОя пП загрузке:

Скачать mp3 с ютуба ПтЎельМыЌ файлПЌ. БесплатМый рОМгтПМ 疲れにくい考え方䞻芳2.0 в фПрЌате MP3:


ЕслО кМПпкО скачОваМОя Ме загрузОлОсь НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ОлО ПбМПвОте страМОцу
ЕслО вПзМОкают прПблеЌы сП скачОваМОеЌ вОЎеП, пПжалуйста МапОшОте в пПЎЎержку пП аЎресу вМОзу страМОцы.
СпасОбП за ОспПльзПваМОе сервОса ClipSaver.ru



疲れにくい考え方䞻芳2.0

このチャンネルのメンバヌになっお、コンテンツ制䜜にご協力ください オンラむン自助䌚、家族䌚もやっおいたす    / @masudatherapy   よくわからないこず、聞きたいこずがあれば、こちらにお問合せください。 運営スタッフより、返信いたしたす onlineselfhelpsociety@gmail.com ◆iPhoneブラりザからのメンバヌシップ入䌚方法 Safari    • iPhoneSafariからのメンバヌシップ登録方法0:23の巊䞋は「ぁあ」か...   Google Chrome    • iPhoneGoogle Chromeからのメンバヌシップ登録方法   【プレミアム攟送時のお願い】 チャット欄での名指しの挚拶および個人間の䌚話はお控えください。 ◆お仕事の䟝頌はこちらから toiawase@wasedamental.com ◆気になるニュヌスを募集䞭 https://forms.gle/3hPMKeBtMTyeLz1V6 ◆「芪を憎むのをやめる方法」など倚数曞籍ありたす https://amzn.to/45IJNFB https://amzn.to/3ODfOqW ◆2nd Chはこちらから https://youtube.com/@wasedamasuda?si=... ◆益田のAIGPTsはこちらから https://chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J... 00:00 OP 01:03 粟神科の治療 05:24 疲れにくい考え方ずは 10:21 心理的抵抗 12:10 心理的な問題以倖のもの 14:47 䞻芳2.0の状態ずは 本日は「疲れにくい考え方」ず僕がよく話しおいるんですけど、これをもう䞀回再考したいなず思いたす。 「疲れにくい考え方にしたしょう」ず僕よく蚀っおるんですけど、初めお聞いた人はわかったようでわからないじゃないですか。 完璧䞻矩はいけないんだろうな、理想が高すぎるず良くないんだろうな、欲望に支配されるず疲れやすそうだなずずか、はっきり蚀葉で聞くずそういう颚なむメヌゞを持぀んじゃないかなず思うんですけれども、もうちょっず詳しく深堀っお考えおみおも面癜いんじゃないかなず思っお今回動画を撮っおみようかなず思いたす。 ■粟神科の治療 たずはおさらいです。 粟神科の治療ずは䜕なのかず蚀うず、たず最初に「心は脳だ」ずいうこずを理解するこずですよね、前提は。 そしお、その䞊でセルフモニタリングをする。 セルフモニタリングしお、今感情的だな、疲れおるな、怒りっぜいなずか思うのであれば䌑むずか、堎合によっおは蚺断を受けお薬を飲むずか考えたらいいずいうこずですよね。 どれくらい䌑めばいいのかず蚀うず、マむンドフルネスを目安にする。 ただ呌吞に集䞭するずいうこずを5分もできないのであれば、それはもう疲れきっおいるからずにかく今䌑みなさいよずいうこずだし、30分ぐらいできるのであれば、自分ず向き合っお蚈画を立お盎そうよずいうこずになったりしたす。 あずはコンフォヌトゟヌンに居過ぎないこずですよね。 ちょっずストレスのかかるゟヌン、耐えられるだけの努力をしおいればいいので、孊びず成長のずころにいればいい。 これを意識しお䌑みたしょうよずいうこずになりたす。 心は脳だから、自分を芋぀めお、堎合によっお䌑んだりしたしょうずいうこずなんだけれども、じゃあいた䌑もうず思ったら䌑めないわけですよ。萜ち着かないんだよね。 ただ䌑めず蚀われおも䌑たらないので、これには敎理されおないずいけないんだよね。 頭を䌑めるためには、䌑む堎所、自分の知識や経隓や今やるべきこずずか、今の悩みごず考え事を敎理しお「ああ、こういう颚にやっおいけばいいんだ。じゃあ、そのためには今䌑めばいいんだ」ずいう颚になるんですよ。 そのために誰かずいるずか、専門家に敎理を手䌝っおもらうずかしなきゃいけない。 頭の䞭が敎理されおいないずしっかり䌑めない。 で、そもそも疲れやすい考え方をしおいるんじゃないのずいう話ですね。 完璧䞻矩だったり、欲望や垞識に支配されおいるず疲れやすいので、疲れにくい考え方に倉えおいこうよずいうこずになりたす。 でも、疲れにくい考え方をするためには、今たでの知識や経隓をしっかり敎理しおもう䞀回、自分を䜜り盎す必芁があるので、これが倧事よねずいうこずですね。 敎理・明確化は自分䞀人でやるこずもできるし、カりンセラヌず䞀緒にやらなきゃいけないかもしれないし、今僕が動画を撮っおいるようにアりトプットしながら敎理するこずもあるし、色々なやり方がありたす。 敎理し぀぀䌑んだり、自分を䜜り盎す、考え方を倉えるずいうこずになりたす。 この流れを絶えずやり続けるずいうのが粟神科の治療なんですけども、今回泚目したいのはここですね。疲れにくい考え方に぀いおちょっず考え盎しおみようかなず思いたす。 ■疲れにくい考え方ずは 疲れにくい考え方っお䜕ずいう話ですよね。 どうやっお達成するの 僕はどういう颚に疲れにくい考え方に至るのかずいうのを、よく「䞻芳2.0に至る」みたいな蚀い方で説明したした。 今たでの考え方を倉えおいく、バヌゞョンを倉えおいこうよ、2.0に倉わろうよみたいな蚀い方をしたこずがありたす。 ぀たり、人間ずいうのは客芳芖できおいないんですよ。䞻芳で物を芋おいるんですね、䞖界を。 䞻芳的にしか物を芋れないんですね。 自分の感情、知識、思い蟌みの圱響を受けお、今の問題や珟実を芋おいるわけです。 そこからやっぱり客芳的に物事を芋なきゃいけないんですよ。 お金が皌げないから生きおいけないんじゃないか、自分は䟡倀がないんじゃないかずか蚀うけれども、もうちょっず冷静に考えおみるず、いや、お金なくおも生掻保護で生きおいけるよねずか。 今そんなにお金を貯めなくおも旅行に行くのやめたらお金が貯たるんじゃないずか。 本圓に矎味しいものばっかり食べなきゃダメなの 塟に行かないず本圓に成瞟䞊がらないの 無料のものずか䜿ったりずかしたらわりず成瞟䞊がる子は䞊がるよ 痩せないず本圓にダメなの 痩せおないからあなたは恋人ず別れちゃうの など、客芳的に芋るず党然違うこずがわかるんですね。 だから思い蟌みがあったりするわけです。 でも、この客芳的ずいうのは結構蟛いんですよ。 自分がそんなに優秀じゃないずいうか、䞍郜合な真実を受け入れなきゃいけないんですね。平凡恐怖ず蚀ったりもするこずがありたす。 自分が特別な人間ではなくお、どこにでもいるありふれたおじさんなんだ、ありふれたおばさんなんだっおいうこずを受け入れる。ありふれたただのガキンチョなんだ、男の子なんだ、女の子なんだ、老人なんだ、䞭高幎なんだ。たあそういうこずですよ。 どんなに偉い人でも、早皲田ずいう土地柄だからいたすよ、有名人、お金持ち、瀟長、ご子息ずかいたすけど、たあみんな䞀緒なんですよね。 䞀緒っおいうずあれですけど、そこそこなんですよね。 だからどんなに賢くおも人の2倍賢いこずはあたりないですよね。よく思いたすけど。 人の3倍4倍皌いでるからずいっお、その人が本圓に人間ずしお3倍4倍働いおるのか。それだけの䟡倀があるのかずいうずそういうわけじゃなくお。 もちろん資本䞻矩ずいう前提だずそうなっちゃうこずもあるんですけど、それはあくたで数字だけの問題なので。 倧谷翔平が䜕10億、䜕100億皌いでいるからず蚀っお、垂の皎収よりも倚いかもしれないけれど、それだけの䟡倀があるずいうものではない。 でも、この真実を受け入れられないずいう感じですね。 ここをどうにかしお客芳芖するこずで自分の状況が分かり、新しい䞻芳を手に入れる。 この2.0の状態が疲れにくい考え方になっおいくこずが望たしいずいうこずになりたす。うん、難しいね。 こんなこずばっかり僕はよく蚀っおるし考えおいるので、僕にずっおは䜕10幎もずっず同じこず考えおるから。思春期ぐらいからずっずこんなこずばっかり考えおるから。哲孊ずか宗教ずか、そういうのが奜きだから、粟神医孊ずか奜きだからサラっず喋っおたすけど。 倚くの人はそんなこず考えおいないず思うので、わかりにくいずいうか聞いおるけど手応えのない感じになるんじゃないかなず思いたす。でもたあこういうこずですね。 こういう颚に珟実を受け入れおいくこずを通じお、疲れにくい考え方に至るずいうこずになりたす。 ■心理的抵抗 ただ、ここに行けないんですよね。なかなかここに行けないんですよ。 客芳芖したずしおも、ポゞティブに疲れにくい考え方にも行けないんですよね。 なかなか行けない。 この行けない感じ、行動に移せないずか行けないこずを「心理的抵抗」ず呌びたす。 嫌なんですよ。受け入れられないんだよね。 それは誰だっおそうだし、僕だっおそうなわけです。 「あなたは癌ですよ」ず蚀った時に、「あ、そうですかい぀手術ですか 僕が死ぬのはい぀でしょうか」ず冷静に聞く人なんかいないですよね。 必ず「本圓にそうなんですか」「嘘じゃないですか」「あなたがやぶ医者なんじゃないですか」「あなたが蚀うこずはよくわかりたす。だけど、別の病院でちょっず怜査させおください」ずか吊定したり、怒ったり。 もしくは悲しんだり。「僕はもう駄目なんでしょうか」ず蚀っお泣き厩れお、その堎から動けなくなったりずか。 あずは「神様、どうにか私を助けおください」ずか、「これから毎日神瀟に行くから助けおください」ずか、いろんなこずをやるわけですね。 それは別にガンの告知、死の受容だけじゃなくお、いろいろな堎面でこういうこずは起こりたす。 心理的抵抗を経お受容に至るんですけども、こういうこずが知られおいたすね。 ■心理的な問題以倖のもの あずは、心理的な問題だけなのかずいうず、最初の頃はそう思っおたんですよ。粟神医孊も粟神科医もフロむトたちも。 だけどやはり珟代においおは、これは心理的な問題だけじゃないよねずいうこずがわかっおきた。 それは぀たり知的な問題ですね。境界知胜ずかも含めた知的胜力の問題、知的障害、境界知胜、そしお発達障害、神経発達症の問題ですね。 そういうこずからなかなかスムヌズに理解できなかったりするこずもある。 あずは科孊リテラシヌの問題ですよね。 知識があるようで、意倖ず皆ないずいう。䞀般教逊、高校たでの、䞭孊たでの䞀般教逊ずされおいるものがごっそり欠けおいる人たちがいお、そういう堎合、陰謀論にはたっおしたったりずか。 いたすよね、陰謀論にハマっちゃう人たち。2、3割いるず蚀われおいたすけど、そしお䜕かしらの陰謀論を信じおいる人は5、6割いるず蚀われおいるんです。 だからこのリテラシヌの問題ずいうのも銬鹿にはできない。 䟋えば医垫であっおも、医垫は高孊歎ですけど、政治の陰謀論ずか経枈的な陰謀論に匕っかかっおいる人、たくさんいたすよね。投資詐欺に匕っかかっおる人もいるんです。 それは䜕かずいうず極めおオヌ゜ドックスな政治リテラシヌずか経枈的なリテラシヌが欠けおいるからだ、ず蚀われおいたす。 だから、心理的抵抗のみならず、ここら蟺の問題があるから客芳芖に至れないずいうこずもありたす。 ずいうので、こういう抵抗感があるんだずいうこずです。 だからここのずころをどういう颚に抵抗を解陀しながら、2.0に至るかずいうのが治療者の腕の芋せどころで、それは信頌関係だったり、説明胜力だったり、信頌感だったり、盞性だったり、いろいろあるずいうこずです。 ■䞻芳2.0の状態ずは 䞻芳2.0の状態はどういう状態なのかず蚀うず、珟実を受け入れたずいうこずなんですけども。 ぀たり珟実を受け入れた状態ずいうのはどういう状態かずいうず、癜黒思考ではたずないですよね。

Comments

КПМтактМый email Ўля правППблаЎателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ Пт ПтветствеММПстО - Disclaimer ПравППблаЎателяЌ - DMCA УслПвОя ОспПльзПваМОя сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5