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Mobilidade ParaTodos - Episódio 7: Os isquiotibiais

Sabemos da importância da contribuição de toda a nossa cadeia posterior para gerar potência, seja no CrossFit ou em qualquer outro gesto atlético esportivo. O uso frequente da cadeia posterior promove o ganho de capacidade porém gera também tensão nos tecidos musculares. A tensão quando acumulada e desorganizada pode limitar a amplitude de movimento e a liberdade das fibras musculares para executarem o seu trabalho da forma mais eficiente possível. Oferecemos uma estratégia simples e bastante eficaz para você aplicar no seu dia a dia sempre que precisar. Ou sempre mesmo! Victor Morris é Treinador de CrossFit Nível 2, têm especialidades em Mobility, Football, Weightlifting e continua a acumular experiência após duas passagens pelos Estados Unidos e mais de 30 seminários de CF-L1 e CF-L2 e Specialty Courses. Diego de Araújo é Fisioterapeuta especialista em fisioterapia desportiva e Osteopatia, participou da equipe mutidisciplinar no Centro de Alto Rendimento em Barcelona e acumula experiência clínica há 5 anos.