Практика от стресса, тревоги и страха | Избавляемся от стресса и напряжения в теле скачать в хорошем качестве

Практика от стресса, тревоги и страха | Избавляемся от стресса и напряжения в теле

✅ Узнай, как тело говорит с тобой: разбор симптомов и ответы на вопросы в моём ТГ-канале: https://t.me/+WP-ooLN5RiJmM2Fi Как избавиться от стресса и тревожности? | Простые упражнения, чтобы снять напряжение в теле. | Практика от стресса, тревоги и страха. В этом видео вы узнаете о простых, но мощных способах снять стресс и напряжение из вашей жизни. Мы погрузимся в упражнения, которые не только успокоят ваш разум, но и освободят ваше тело от накопившегося напряжения и наполнят вас энергией. Эфирные масла будут нашими проводниками в мире спокойствия. Давайте подышим и подвигаемся вместе, дадим телу и разуму возможность отпустить накопившийся стресс. Данный комплекс это не просто набор упражнений — это искусство нахождения внутреннего покоя. Готовы освободиться от стресса? Это видео — для вас. Тайминги для вашего удобства: 00:00 - О чём практика? 00:15 - Про стресс и наши эмоции 00:56 - Эфирные масла от стресса 2:47 - Подготовка к практике 3:04 - Настройка на практику 3:37 - Снимаем напряжение с шеи и плеч 04:34 - Работа с позвоночником 06:06 - Вдыхаем эфирные масла 06:50 - Прорабатываем позвоночник 08:02 - Простукивания, о их пользе 12:37 - Растягиваем заднюю поверхность ног 14:05 - Дыхательное упражнение 15:36 - Упражнение "Я в домике " 19:12 - Как справляться со стрессовыми ситуациями 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Советуйте мой канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Яна💜