کوچک کردن شکم بعد از زایمان | ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم) скачать в хорошем качестве
کوچک کردن شکم بعد از زایمان | ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم)
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: کوچک کردن شکم بعد از زایمان | ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно کوچک کردن شکم بعد از زایمان | ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон کوچک کردن شکم بعد از زایمان | ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
کوچک کردن شکم بعد از زایمان | ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم)
کوچک کردن شکم بعد از زایمان یا ورزش برای درمان دیاستاز رکتی(دیاستاز شکمی یا جداشدن عضلات شکم) موضوع ویدئو این هفته کانال تندرست کلاب هست. دیاستاز رکتی یک عارضه معمول بعد از بارداری و زایمان در خانم‌ها است که ممکن است باعث ایجاد فاصله غیر عادی بین عضلات راست شکمی شود. این فاصله معمولاً به علت کشیدگی و تضعیف عضلات شکمی در طول دوره بارداری و زایمان ایجاد می‌شود. برای درمان دیاستاز رکتی، تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی می‌توانند بهبود آن از طریق تقویت عضلات شکمی کمک کنند. اما باید توجه داشت که برخی تمرینات ورزشی ممکن است وضعیت را بدتر کنند. تمرینات ورزشی مناسب برای درمان دیاستاز رکتی شامل تمرینات تقویت عضلات شکمی، پشت و لگن می‌شود. این تمرینات باید با راهنمایی یک فیزیوتراپیست یا مربی حرفه‌ای انجام شود تا از تضعیف عضلات جلوگیری شود. همچنین، تغییر در رژیم غذایی و کنترل وزن نیز می‌تواند بهبود وضعیت دیاستاز رکتی را تسریع کند. به هر حال، باید از انجام تمرینات ورزشی خاص که ممکن است فشار زائیده شده روی عضلات شکمی را افزایش دهند، پرهیز کرد. بنابراین، برای درمان دیاستاز رکتی، مشورت با یک پزشک یا فیزیوتراپیست حرفه‌ای یا مربی مجرب بسیار حائز اهمیت است تا بتوانید تمرینات مناسب را انجام داده و از تمرینات نادرست پرهیز کنید. به همین دلیل، همواره پیروز راهنمایی‌های پزشک خود باشید و به توصیه‌های او عمل کنید تا بهبود وضعیت خود را تسریع کنید. در این ویدئو بایدها و نباید های تمرینات ورزشی برای درمان دیاستاز رکتی را برای شما توضیح دادیم که امیدواریم مفیدباشه براتون. برای دریافت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی از طریق لینک زیر اقدام بفرمایید. 👇👇👇 https://tandorostclub.ir/training-plan/ لینک حمایت از محتواب علمی،جهت تولید محتوای با کیفیت تر 👇👇👇 https://www.zarinp.al/tandorostclub #لاغری_شکم #دیاستاز_رکتی #ورزش_بارداری#دیاستازیس_رکتوس #دیاستاز_شکمی 00:00 مقدمه ویدئو دیاستاز رکتی 00:20 توضیحات آناتومی عضلات شکمی و عارضه دیاستازیس رکتی 01:00 راه حل اول برای پیشگیری از ایجاد دیاستاز رکتی 01:40 راه حل دوم برای پیشگیری از دیاستاز شکمی 01:58 راه حل سوم برای پیشگیری از دیاستاز رکتوس 02:40 راه حل درمان دیاستاز رکتی 03:23 حرکات ورزشی ممنوعه در عارضه دیاستاز رکتی 05:17 تمرینات ورزشی برای درمان دیاستاز رکتی
Comments