Żelazo i anemia - to powinieneś wiedzieć! Jabłka faszerowane gwoździami dobrym źródłem żelaza? скачать в хорошем качестве

Żelazo i anemia - to powinieneś wiedzieć! Jabłka faszerowane gwoździami dobrym źródłem żelaza?

Szacuje się, że aż 25% kobiet cierpi na anemię, ale niedobory żelaza dotykają także mężczyzn. Wykorzystują to producenci wszelkiego rodzaju suplementów i tzw. multiwitamin. Jsk nie dać się "nabić w tabletkę" i suplementować żelazo skutecznie? Jest to dość proste, ale trzeba wiedzieć o kilku kwestiach, o których rzadko się mówi, a które mogą spowodować, że nasza suplementacja żelaza jest mniej skuteczna. O tym, jak skutecznie walczyć z anemią i zadbać o prawidłowy poziom żelaza rozmawiamy w dzisiejszym odcinku! 🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - https://chemiawp.pl . 💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2019 **Zostań sponsorem kanału! Obejmij nas patronatem: https://patronite.pl/OkiemChemika ** ________________________________ ***Instagram   / okiemchemika   *** ***Facebook   / okiemchemika   *** ________________________________ Skrypt : 1. Jak nabawiłam się anemii? 2. Jakie są objawy anemii? 2.1. Wypadanie włosów 2.2. Ciągłe zmęczenie 3. Jak wygląda typowe leczenie anemii? 4. Jakie błędy w leczeniu anemii i suplementacji żelaza często popełniamy? 4.1. Czego nie wolno łączyć z żelazem? 4.2. Dlaczego żelaza nie wolno popijać kawą ani herbatą? 5. Witamina C - wsparcie w suplementacji żelaza 6. Jak dostarczać żelazo w diecie? W czym znajdziemy żelazo? 6.1. Dostarczanie żelaza w diecie wegańskiej i wegetariańskiej 7. "Naturalne" metody suplementacji żelaza - jabłka nabijane gwoździami 7.1. Dlaczego ta metoda jest niebezpieczna dla zdrowia? 8. Czy w suplementacji żelaza pomagają żeliwne garnki i "żelazne rybki"? Źródła: Badania nt. niedokrwistości u wegetarian: https://pdfs.semanticscholar.org/5916... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... Schorzenia poruszane w tym odcinku: Anemia, niedokrwistość, niedobór żelaza #zostańwdomu #zemną