• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!! скачать в хорошем качестве

沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!! 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



沒運動小腿卻緊到快抽筋?別再狂按小腿肚!其實是「這條神經」在作怪!!

很多人以為小腿緊繃是因為「走路走太多」,但其實更多人是因為「坐太久」! 如果你經常覺得小腿肚酸脹、甚至半夜想抽筋,按摩了卻越按越痛,這很有可能不是肌肉疲勞,而是你的「坐骨神經」在求救。 這集影片將帶你區分你是「肌肉型」還是「神經型」緊繃,並教你 3 招從根源解決問題 00:00 沒在運動,小腿為什麼會緊? 00:56 兩大類型:神經型 vs. 肌肉型 02:50 自測法:Slump Test 神經張力測試 04:02 解法一:肌肉型放鬆 (阿基里斯腱) 07:47 解法二:神經型放鬆 (梨狀肌/臀部) 08:50 解法三:神經型放鬆 (闊筋膜張肌) -------------------------- 長期睡醒脖子痛、肩頸僵硬,很可能不是你睡太久,而是你的枕頭沒有把頸椎放回「真正的中立位置」。 適肌調節枕 的設計核心,就是讓你一躺下去,頸椎就自動回到放鬆角度: -仰躺下巴微收 5–10°,減少頸椎壓力。 -蝶形結構:中間低、兩側高,仰睡托住、側睡不落枕。 -雙層材質:上層柔軟透氣、下層慢回彈支撐。 -高度可調:附三片 1cm 墊片,依身形自由調整 趕快到嘖嘖頁面獲得最早鳥的優惠價格 https://www.zeczec.com/projects/cozym...

Comments
  • 清楚搞懂肌肉,安全有效的放鬆脖子!! 1 месяц назад
    清楚搞懂肌肉,安全有效的放鬆脖子!!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 骨盆前傾害你腰痛難久站!?你該這樣改善! 1 год назад
    骨盆前傾害你腰痛難久站!?你該這樣改善!
    Опубликовано: 1 год назад
  • line dance-春風吻上我的臉 (Dance by FDG) 2 дня назад
    line dance-春風吻上我的臉 (Dance by FDG)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 整天坐著很少走,小腿卻莫名腫脹成蘿蔔腿!? 1 год назад
    整天坐著很少走,小腿卻莫名腫脹成蘿蔔腿!?
    Опубликовано: 1 год назад
  • 睡前五分鐘,做完這些徹底放鬆你的脖子與背部!! 6 дней назад
    睡前五分鐘,做完這些徹底放鬆你的脖子與背部!!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 椎間盤突出不開刀? 3招椎間盤突出復健運動 舒緩腳麻無力, HIVD ! 【復健自Joe】 1 год назад
    椎間盤突出不開刀? 3招椎間盤突出復健運動 舒緩腳麻無力, HIVD ! 【復健自Joe】
    Опубликовано: 1 год назад
  • №1 ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ: как остановить САРКОПЕНИЮ? Потеря мышц и здоровье 2 дня назад
    №1 ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ: как остановить САРКОПЕНИЮ? Потеря мышц и здоровье
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 從屁股痠麻到腳?坐骨神經痛難好,這才是真實原因! 2 года назад
    從屁股痠麻到腳?坐骨神經痛難好,這才是真實原因!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【 動態課程 】鍛鍊身心滿滿活力
    【 動態課程 】鍛鍊身心滿滿活力
    Опубликовано:
  • 走路小腿緊,你最該學的放鬆方式!! 2 года назад
    走路小腿緊,你最該學的放鬆方式!!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как научиться читать мысли по руке 4 дня назад
    Как научиться читать мысли по руке
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 膝蓋內側痛!問題其實在大腿上!? 1 год назад
    膝蓋內側痛!問題其實在大腿上!?
    Опубликовано: 1 год назад
  • ⚡ Внимание! Китай объявил о захвате российских земель. 21 час назад
    ⚡ Внимание! Китай объявил о захвате российских земель.
    Опубликовано: 21 час назад
  • ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут! 8 месяцев назад
    ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 膝蓋痛不好蹲,問題卻不在膝蓋?你最該處理的是這裡! 2 года назад
    膝蓋痛不好蹲,問題卻不在膝蓋?你最該處理的是這裡!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тянется ли ВАША Собака, когда ВИДИТ Вас?! - Вот Что Она Пытается Сказать 5 месяцев назад
    Тянется ли ВАША Собака, когда ВИДИТ Вас?! - Вот Что Она Пытается Сказать
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 減內臟脂肪,光靠少吃多動沒用!科學證實這 3 招效果更驚人! 2 недели назад
    減內臟脂肪,光靠少吃多動沒用!科學證實這 3 招效果更驚人!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 腳底痛你最不該壓腳底!! 10 месяцев назад
    腳底痛你最不該壓腳底!!
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 其實你不是習慣側睡,而是身體不能躺睡了,來看看這三個地方有沒有卡住吧!|#側睡 #骨盆 #腰痠 #啾c物理治療師 #運動治療 3 месяца назад
    其實你不是習慣側睡,而是身體不能躺睡了,來看看這三個地方有沒有卡住吧!|#側睡 #骨盆 #腰痠 #啾c物理治療師 #運動治療
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5