Yoga für Anfänger: Rücken und Nacken | Verspannungen lösen | 20 Min. скачать в хорошем качестве

Yoga für Anfänger: Rücken und Nacken | Verspannungen lösen | 20 Min.

Dich erwartet eine Yoga-Einheit für einen entspannten Rücken. Verspannungen in Nacken, Schultern und Rumpf, die bei regelmäßiger Schreibtischarbeit, entstehen, werden mit diesen Yogaübungen für Anfänger sanft gelöst. Die Länge de Sequenz eignet sich hervorragend für eine Yoga-Morgenroutine oder die Mittagspause. Eine gute Möglichkeit, in der Corona-Krise für Dich und Deinen Körper zu sorgen. Um Dich bei Deiner Selbstfürsorge zu unterstützen, haben wir im Rahmen von #miteuchzuhause eine Reihe an Videos für Dich: Yogaübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Rezepte für die schnelle gesunde Küche und vieles mehr. Du findest sie hier: www.djhnw.de/miteuchzuhause Deine Yoga-Lehrerin: Doro Dresel führt Dich durch diese Yoga-Praxis. Sie hat bereits auf der ganzen Welt ihre Yogamatte ausgerollt. Seit 2009 praktiziert sie selbst Yoga, Anfang 2018 hat sie ihre Ausbildung zur Yoga-Lehrerin absolviert und unterrichtet seitdem. Sie praktiziert und unterrichtet Vinyasa Yoga – eine Kombination von fließenden Bewegungen in Verbindung mit der Atmung. Doro ist außerdem Mitarbeiterin der Jugendherbergen zwischen Nordsee und Sauerland und kümmert sich dort um die Inhalte von Klassenfahrten, Familienfreizeiten und Kinderfreizeiten. #miteuchzuhause Um dich bei deiner Selbstfürsorge zu unterstützen, haben wir unter #miteuchzuhause verschiedene Videos zum Mitmachen für dich zusammengestellt: Yogaübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Rezepte für die schnelle gesunde Küche und vieles mehr. Du findest sie hier: https://www.djhnw.de/zuhause