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孩子视力差，长不高，高糖饮食惹的祸，生酮饮食对儿童健康有益吗？儿童戒糖最佳选择竟是生酮饮食？

白澤卓二醫師認為，學童不但三餐經常食用澱粉（麵包、飯、麵），還會在放學後吃甜點，攝取了過多醣類的結果，就是影響學習力，使成績每下愈況。因此白澤醫師認為不只是成人，兒童也應該從小開始落實健康的低醣生酮飲食法，這項飲食方法不但能緩解異位性皮膚炎，更有助提升學童的專注力、判斷力，讓他們在餐後不會打瞌睡，還能維持心情平靜、不焦慮且提升抗壓力。最重要的是，學齡兒童實踐生酮飲食後，在課業表現上往往有顯著成長。 《生酮飲食讓孩子變聰明》一書引用了四個實踐生酮飲食的兒童案例，不論居家或在校皆貫徹生酮飲食的他們，並不是一下子就斷絕所有醣類，而是以魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜等食材為主，取代以米飯、麵條為主食的習慣，並且在餐點中適時添加椰子油。其中一對兄弟在一個月後，不但弟弟的異位性皮膚炎獲得了改善，哥哥臉上的皰疹也消失殆盡，而且在專業測試中，兄弟兩人的認知力、記憶力、思考力都有所提升。 此外白澤醫師也建議孕婦實行生酮飲食，並邀請婦產科醫師宗田哲男（曾出版《生酮飲食：現代人的健康救星》）現身說法，分享將生酮飲食應用在懷孕期間、餵母乳時期以及嬰兒離乳食等方面，以減少新生兒的過敏現象。 《生酮飲食讓孩子變聰明》針對兒童生酮飲食提供完善的建議，從理論基礎出發，強調生酮飲食的各種好處與實際執行的方法，呼籲天天必吃米飯、麵條、甜點、零食的兒童務必試著減少醣類的攝取，甚至在最末章提出了專門針對考生、為期一週的生酮飲食菜單，只要按部就班，保證學童都能因此提升學習力、取得好成績。 下面是醫學研究建議的5歲兒童生酮飲食菜單， 早上7:30吃早餐：70克鮮奶油＋20克草莓或哈密瓜或鳳梨＋40克炒蛋＋4克起司＋8克奶油 早上10:00吃點心：27克鮮奶油＋17克草莓或哈密瓜或鳳梨 中午12:00吃午餐：70克鮮奶油＋20克綠花椰菜或青豆或紅蘿蔔＋21克牛肉漢堡排＋7克起司＋7克奶油（融化後林在蔬菜上） 下午3:00吃點心：27克鮮奶油＋90克無糖的吉利丁點心（類似布丁、奶酪） 下午5:30吃晚餐：70克鮮奶油＋15克綠花椰菜或青豆或紅蘿蔔＋19克煎或烤的雞胸肉＋6克起司＋11克美奶滋