Zapalenie ścięgna Achillesa - ćwiczenia скачать в хорошем качестве

Zapalenie ścięgna Achillesa - ćwiczenia

00:00 Zapalenie ścięgna Achillesa 00:35 Objawy 00:56 Zapobieganie kontuzjom 01:40 Ćwiczenie 1 - rozluźnianie mięśnia trójgłowego łydki 02:31 Ćwiczenie 2 - protokół Alfredsona 03:49 Ćwiczenie 3 - Rozluźnianie rozcięgna podeszwowego Tendinopatia ścięgna Achillesa to kontuzja potocznie znana pod nazwą zapalenie ścięgna Achillesa. https://www.rehasport.pl/service/scie... Nie zawsze tej kontuzji towarzyszy stan zapalny. Tendinopatia ścięgna Achillesa jest zazwyczaj przyczyną gromadzenia się mikrouszkodzeń w tym ścięgnie. Często pojawia się u biegaczy. Tendinopatia ścięgna Achillesa – kiedy boli? podczas aktywności fizycznej, po zakończeniu aktywności fizycznej, w przewlekłych przypadkach bólowi nad ranem towarzyszy sztywność i trzeszczenie. Tendinopatia ścięgna Achillesa - jak zapobiegać? rozgrzewaj się przed treningiem, noś dobrze dobrane obuwie. Tendinopatia ścięgna Achillesa – co gdy już nastąpi? zmniejsz intensywności treningów, przy intensywnym bólu zaprzestań ćwiczeń na kilka dni do 2 tygodni. W powyższym filmie nasza fizjoterapeutka Magdalena Paszko opowiada o tendinopatii ścięgna Achillesa oraz pokazuje przykładowe ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć dolegliwości bólowe przy zapaleniu ścięgna Achillesa. #Tendinopatia #TendinopatiaŚcięgnaAchillesa #ŚcięgnoAchillesa ___________ Zobacz także: Popularne urazy:    • Łokieć tenisisty | przyczyny, diagnoza, le...   Operacje:    • Rekonstrukcja ACL (więzadła krzyżowego prz...   Rehabilitacja:    • Rehabilitacja po szyciu łąkotki | Rehaspor...   Zabiegi:    • Komórki macierzyste | Lipogems   Obserwuj nas na: Facebook:   / rehasportclinic   Instagram:   / rehasportclinic