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75세 넘어서 이 5가지만 있으면 90살은 기본입니다! 수천 명의 노인들과 함께 일해 온 의사의 경험! скачать в хорошем качестве

75세 넘어서 이 5가지만 있으면 90살은 기본입니다! 수천 명의 노인들과 함께 일해 온 의사의 경험! 1 месяц назад

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75세 넘어서 이 5가지만 있으면 90살은 기본입니다! 수천 명의 노인들과 함께 일해 온 의사의 경험!

병원이 절대 말해주지 않는 장수의 비밀을 공개합니다. 건강검진 결과표만 믿다가 정작 중요한 건강 신호를 놓치고 있지는 않으신가요? 오늘 영상에서는 20년 경력의 병원 교수가 수많은 임상 경험을 통해 찾아낸 진짜 장수 신호 5가지를 알려드립니다. 74세 강정자 어르신이 3개월 만에 활력을 되찾은 기적의 루틴부터, 요양원 안 가고 90세까지 내 발로 당당하게 걷는 법까지 전부 담았습니다. 지금 바로 여러분의 몸이 보내는 5가지 신호를 확인하고, 더 늦기 전에 건강한 백 세 인생을 시작하십시오. [오늘 영상에서 확인하실 내용] 건강검진 수치보다 100배 더 중요한 5가지 생존 지표 10년 내 사망 위험을 84퍼센트 낮추는 한 발 서기의 비밀 혈관 탄력을 되찾아 동맥경화를 예방하는 하체 유연성 훈련 뇌세포 노화를 늦추는 심리적 나이 관리법 집에서 돈 안 들이고 하는 강정자 어르신의 24시간 실천 루틴 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 버튼을 눌러주세요. 여러분의 작은 참여가 더 유익한 건강 정보를 만드는 큰 힘이 됩니다. 지금 바로 댓글창에 확인 혹은 실천이라는 두 글자를 남겨주시고, 서로 격려하며 함께 건강해집시다. #건강검진 #장수비결 #노후건강 #근감소증 #낙상예방 #시니어운동 #건강상식 #90세장수 #대학병원교수 #강정자루틴 #한발서기 #악력강화 #걷기운동 🧭 시니어 건강을 위한 70대 어르신들의 건강박사입니다. 🩺 고혈압·당뇨·치매·혈관 질환 등 노년기 필수 건강 정보를 알기 쉽게 전해드립니다. 📚 생활 습관·예방 수칙·의학 상식까지 한 번에! 👉 지금 구독 누르고 🔔 알림 설정 하시면 매주 유익한 건강 정보를 가장 먼저 받아보실 수 있어요. ----- [시청 주의사항] ----- 📚 본 영상은 의학 연구·자료를 바탕으로 각색·재구성한 학습·교양용 정보입니다. ⚕️ 진료·처방 및 의료상담을 대체하지 않으며, 시청 내용의 적용 여부는 본인 판단에 따릅니다. ⚠️ 정보의 정확성·완전성·최신성을 보장하지 않으며, 영상·설명·댓글을 포함한 콘텐츠 활용으로 발생하는 모든 결과와 책임은 시청자 본인에게 있습니다. (🚑 응급 증상 시 119 또는 가까운 응급실 이용)

Comments
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