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CÓMO gestionar el ESTRÉS Y TUS EMOCIONES efectivamente!

Seguramente ya viste la esperada película Intensamente 2 (Inside Out), si aún no lo haces, ¡Corre a verla! Te comparto una interesante charla (SIN SPOILERS) sobre la tan esperada secuela de PIXAR que retrata de manera brillante las emociones humanas y la importancia de la SALUD MENTAL. Aquí te explico cómo nuestras emociones evolucionan desde la infancia hasta la adolescencia y la adultez, y cómo influyen en la formación de nuestra personalidad y nuestras relaciones sociales, así como la importancia de aprender a aceptarlas y gestionarlas para alcanzar un bienestar mental óptimo. La salud mental es una construcción personal que depende de nuestras creencias y elecciones, y aprender a superar experiencias negativas del pasado ayuda a construir una perspectiva de vida más saludable. La evolución de las emociones y la construcción de la personalidad INTENSAMENTE (Inside Out) muestra la evolución de las emociones desde la infancia hasta la adolescencia y la edad adulta de Riley. Explica que las emociones básicas de la infancia, como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el asco, son esenciales para la supervivencia y las relaciones. Sin embargo, a medida que crecemos, se incorporan nuevas emociones como la ansiedad, la vergüenza y la envidia, que moldean nuestra personalidad y construcción social. La importancia de aceptar y gestionar las emociones Permanecer atrapado en una emoción negativa, como la tristeza o la vergüenza, puede ser perjudicial, pero experimentar estas emociones de manera equilibrada es normal y necesario. La clave está en entender de dónde provienen estas emociones y cómo las hemos construido, para poder trascenderlas y construir una nueva perspectiva más saludable. La salud mental como una construcción personal Nacemos siendo inocentes e ignorantes, y a medida que acumulamos experiencias y emociones, construimos nuestro ego y personalidad. Sin embargo, es posible renunciar a esta personalidad y construir una nueva forma de ser, basada en la aceptación, el respeto y la transformación personal. Es un camino continuo de crecimiento y aprendizaje, con momentos de luz y sombra, pero que depende únicamente de uno mismo 0:00:00 Introducción 0:07:49 Sobre 'Intensamente 2' 0:08:52 Sobre mis libros de Salud Mental 0:10:34 La conciencia 0:13:53 'Intensamente 2' en el contexto actual de las enfermedades y salud mental 0:20:21 Humanidad: una construcción social 0:25:39 Ego, pérdida de la inocencia y transformación 0:35:12 Hijos, crecimiento, adolescencia y diferenciación 0:43:14 La etapa de la inmortalidad 0:46:01 Redes sociales 0:50:27 Represión de las emociones 0:55:44 El rol de los padres 1:01:54 Aceptar y gestionar emociones 1:08:02 El valor de la terapia psicológica 1:10:36 El derecho a sentir y entender para no permanecer 1:19:29 Películas para entendernos mejor 1:23:15 Conclusiones ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🔥𝗖𝗢𝗡𝗩𝗜𝗘́𝗥𝗧𝗘𝗧𝗘 𝗘𝗡 𝗠𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗫𝗖𝗟𝗨𝗦𝗜𝗩𝗢 𝗬 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗝𝗔𝗦 𝗨́𝗡𝗜𝗖𝗔𝗦🔥: / @DrCarlosJaramillo ESTEMOS EN CONTACTO EN MI PÁGINA WEB OFICIAL: https://drcarlosjaramillo.com ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/ MI LISTA DE PRODUCTOS EN AMAZON: https://bit.ly/ProductosAmazonCJ https://shop.medicinafuncional.co/cat... CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. 📲 Mis Redes Sociales Instagram:   / drcarlosjaramillo   Facebook:   / drcarlosjaramillo   Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com Realización y Dirección: LULO Media #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional