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#中醫與你：千泉醫館 x 康程式健康養生系列 📹 第一集：健康新體驗！#八段錦養生術 👨⚕️ 主講：#註冊中醫師 韓鎮邦醫師 👀🌟 還在尋找舒緩壓力、提升健康的好方法嗎？ 我們很榮幸與 千泉醫館 合作，邀請韓鎮邦醫師，為大家示範一套簡單易學的 八段錦養生功法！✨ 📌 練習小提示： ✅ 每個動作重複5次（第八式可做10次） ✅ 每星期可練習3至7天 ✅ 動作要慢慢做，不用急 ⚠️ 特別注意事項： 1️⃣ 如經常頭暈，做 第五式 時要小心，建議在不遠處準備支撐物或軟墊，以防跌倒。 2️⃣ 如腿部曾經手術且內有鋼板、螺絲等，請慎重或避免做 第八式 動作。 透過韓鎮邦醫師的專業指導，你將學到： ✔️ 正確動作與呼吸配合 ✔️ 每天短短時間，養成健康好體質！ 🌟 健康從八段錦開始！每天5分鐘，與身心對話，分享這篇文章給你關心的家人朋友吧！ 💪 #八段錦 #中醫養生 #穴位按摩 #韓鎮邦醫師 #千泉醫館 #健康生活 #身心平衡 #慢性病 #健康管理 #e2Care康程式 #社區復康網絡 #香港復康會 #HKSR #CRN #NGO ================================= 🟢 e2Care網站：www.e2care.hk 🔴 YouTube： / @e2care 🔵 Facebook：www.facebook.com/e2care 🟠 Instagram：www.instagram.com/e2care.hksr