Медленная йога-последовательность для всего тела | 30 мин | Челлендж «Последовательность йоги» (д... скачать в хорошем качестве

Медленная йога-последовательность для всего тела | 30 мин | Челлендж «Последовательность йоги» (д...

Приветствуем вас, друзья, на 24-й день челленджа «Поток». Сегодняшняя практика — медленный поток для всего тела, призванный помочь вам восстановить энергию и поразмышлять. Присоединяйтесь к Momentum Flow 👉 https://join.charliefollows.com/c/mom... Именно в таких медленных практиках мы чаще всего чему-то учимся. Не потому, что они интенсивные, а потому, что дают время заметить, что происходит на самом деле. Когда вы замедляетесь, вы перестаёте спешить мимо деталей. Вы начинаете чувствовать разницу между принуждением и слушанием. Именно здесь проявляется другой вид прогресса. Возможно, вы научились слушать раньше. Возможно, вы стали меньше осуждать себя. Возможно, вы стали более охотно оставаться в состоянии дискомфорта, вместо того чтобы убегать от него. Всё это имеет значение. Это не тот прогресс, который можно измерить позой, но он меняет всё в вашей практике. Поэтому сегодня позвольте темпу создать пространство. Пространство для дыхания. Пространство для наблюдения. Пространство для размышления о том, что вы вынесли из последних двадцати четырёх дней, помимо физического аспекта. И если вы ещё не останавливались, чтобы поразмышлять, сейчас ваш момент. С любовью, Чарли Ресурсы: ✴️ Программа гибкости: https://www.charliefollows.com/flexib... 💪 Yoga Strong: https://www.charliefollows.com/yoga-s... 🤸🏼‍♂️ Изучение перевернутых поз: https://www.charliefollows.com/learn-... 💌 Информационная рассылка: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения. Виньяса-йога и функциональная анатомия. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.