Скачать с ютуб ЗДОРОВОЕ питание в походе. Долой колбасу, сгущенку и консервы! | Ура суперфудам! в хорошем качестве

ЗДОРОВОЕ питание в походе. Долой колбасу, сгущенку и консервы! | Ура суперфудам!

Питание в походе - вполне насущная проблема. Но никто не говорит о ЗДОРОВОМ питании в походе! А как же быть вегану, вегетарианцу, или спортсмену, или просто тому, кто категорически не хочет потреблять то, что обычно называется "походная еда"?! Что ВАМ поесть в походе? Если вы в обычной, городской жизни не едите консервы, колбасу, булки, сгущенку, сникерсы и прочее, практикуете полезное питание, но собрались в пеший поход в горы или в лес, то какие-то продукты вам взять с собой все же придется... Давайте разберемся с тем, может ли еда в походе быть полезной, и какие ее особенности по сравнению с обычными продуктами. Еда в походных условиях должна отвечать требованиям: 1) Минимум веса 2) Минимум мусора (а значит и упаковки) 3) Макимум полезных веществ (суперфуды в походе рулят) В этом видео мы рассмотрим организацию питания в походе вообще - как еду в походе на костре или на горелке (основные приемы пищи), так и чем можно полезненько перекусить ;-) Ну что же - начнем! Ням-ням... Съемочная локация: Бакота. Днестр. Украина. Геометка: 48°36′39.16″N 26°57′23.81″E ________________________________________________________________ 00:18 Почему я решила рассказать именно о здоровом питании в походе? 00:51 Требование №1 к питанию в длительном походе: Малый вес. 01:13 Требование №2 к походной еде: Меньше упаковки = МЕНЬШЕ МУСОРА. 02:05 Требование №3 к продуктам в походе: Максимальное качество и питательность, скажи нет тяжелой для системы пищеварения походной еде. 03:17 Походный лайфхак по безопасной переноске продуктов в пешем походе. 04:01 Кукурузные хлебцы глютен фри (gluten free) 05:10 Идолопоклонничество гречке. 05:34 Сироп агавы как отличная замена сахару! 06:06 Водоросли нори вместо чипсов! Супер походный лайфхак. 07:18 Киноа как отличная базовая еда и возможная альтернатива гречке. 08:00 Мои специи в поход. 09:09 Семена чиа - реальный супер фуд для походника. 10:11 Кофе без кофеина. 10:18 Гофио - самый древний сублимат. 11:42 Чай. 11:57 Снеки? В видео про полезное питание? Да! Рассказываю про здоровые версии чипсов. 12:43 Стевия (экстрат в стиках и каплях) как замена сахару. Sugar free. 13:27 Веганские бульонные кубики и сублимированные супы. 14:14 Сухой японский бульон "хондаши". 15:04 Кукурузная и овсяная каша "дозняками" в пакетиках. 15:33 Кукурузная pasta (макароны) глютен фри (gluten free). 16:04 "Секретный ингридиент" походной еды в горах. ;-) УГАДАЙТЕ ЧТО ЭТО! 16:23 Преступная конфеточка! 16:32 Томатная паста. 17:02 Специи для масала-чай (masala tea), кофе, сладкой каши. 18:03 На десерт: походная кофейная красивость! ________________________________________________________________ О канале "Девочка в походе" Меня зовут Настя и "в миру" я фотограф и маркетинг-директор. Базируюсь в Киеве. В каждую свободную минуту я - заядлый турист, альпинист, горный бродяга, с фотоаппаратом наперевес преклоняющийся перед красотой и совершенством природы. Уже лет 20 примерно. Больше всего люблю пешие походы, но с удовольствием езжу и на велике, и в автотреки и летаю куда подальше. Любимый регион - Гималаи. Последние годы осваиваю Канарский архипелаг. Этот канал - мой творческий эксперимент. Площадка, где мне хочется выкладывать видео из путешествий. И отвечать на те многочисленные вопросы, которые мне регулярно задают дузья, которые чуть менее искушенны в вопросах походной жизни и путешествий. Именно такой запрос и пробудил к жизни этот проект. Именно ответы на подобные вопросы, мучающие неопытных, или малоопытных турисов вы здесь и найдете. Почему именно "Девочка в походе"? Потому что для "мальчиков в походе" итак уже полно информации в сети. Ну и, может быть, потому что я слегка феминистка. Совсем немного, хоть это и не в тренде ;-) Мой Instagram -   / anastasiiadomanova