Czy potrafisz poprawnie napinać brzuch? Sprawdź! Prosty test. Trening brzucha. скачать в хорошем качестве

Czy potrafisz poprawnie napinać brzuch? Sprawdź! Prosty test. Trening brzucha.

Każda czynność którą wykonujesz rozpoczyna się od aktywacji mięśni głębokich okolicy centrum/ brzucha. Dzieje się to ułamek sekundy wcześniej, niż to co zamierzasz zrobić. Dzięki temu ruch jest poprawnie zabezpieczony, jesteś w stanie utrzymać równowagę, a kręgosłup jest chroniony. Wykonaj prosty test i sprawdź, czy potrafisz poprawnie zaangażować do pracy mięśnie które decydują o Twoim bezpieczeństwie w każdej minucie życia. Zobacz jak mogłaby wyglądać jakość Twojego życia gdybyś potrafił ich właściwie używać. Zainteresowałaś się tematem? Oglądasz? W prosty sposób pokazuję jak działa Twoje ciało, opierając się na podejściu systemowym i rzetelnej wiedzy. Jeżeli podobają Ci się materiały które publikuję to nie zapomnij subskrybować mojego kanału. Każda subskrypcja, łapka w górę motywują mnie i dają siłę do kolejnych filmów ☀️ Dzięki! 🙏🙏🙏😘 Na pewno wśród znajomych masz osoby, które bolą plecy i narzekają na wygląd pośladków. Udostępnij im ten materiał. Jeżeli potrzebujesz indywidulanej diety online, ułożonej po solidnej konsultacji z dietetyczką kliniczną i wspieranej treningiem pod moją opieką, to skontaktuj się ze mną. Do diety online podchodzimy tak jak w gabinecie stacjonarnym, bez automatów, schematów, masowych wysyłek. Proces opieki prowadzi kliniczny dietetyk online. Obsługujemy również klientów ze schorzeniami wymagającymi modyfikacji diety. Dieta online, trening online - zapraszam do współpracy: https://poradiety.pl/