Диапазон движений после операции при раке молочной железы на 1-й неделе скачать в хорошем качестве

Диапазон движений после операции при раке молочной железы на 1-й неделе

Добро пожаловать на первую неделю нашей 6-недельной программы упражнений, разработанной для восстановления после операции по удалению груди. Мы начнём с лёгких упражнений на растяжку и гибкость, постепенно увеличивая амплитуду движений. Рекомендуется начинать программу примерно через две недели после операции. Обсудите с хирургами, есть ли у вас ограничения по физическим нагрузкам и какие движения следует избегать. На этой неделе вам понадобится устойчивый стул. Тренируйтесь в рамках доступного вам диапазона движений. Найдите свой предел и работайте над ним каждый раз. Никогда не превышайте комфортный диапазон движений и не доводите себя до боли. Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @livestrongcom