Мэтью Уокер обучает науке лучшего сна | Официальный трейлер | Мастер-класс скачать в хорошем качестве

Мэтью Уокер обучает науке лучшего сна | Официальный трейлер | Мастер-класс

Мэтью Уокер, профессор нейробиологии и психологии, а также директор Центра изучения сна человека в Калифорнийском университете в Беркли, является экспертом в области сна. На этом курсе он расскажет о научных основах сна и научит вас, как улучшить качество и продолжительность сна. Узнайте, как предотвратить дефицит сна, контролировать воздействие алкоголя и кофеина и улучшить свое здоровье. Ваш лучший сон начинается сегодня вечером. Узнайте больше о мастер-классе Мэтью Уокера по ссылке https://mstr.cl/38jWXMu. У Мэтью Уокера, как он сам говорит, двадцатилетняя любовь к науке сна. Родом из Ливерпуля (Великобритания), Мэтью — профессор нейробиологии и психологии и директор Центра изучения сна человека в Калифорнийском университете в Беркли. Он опубликовал более 100 научных исследований о сне и посвятил себя разгадке тайны того, почему мы спим, и, в конечном итоге, помогая людям во всем мире лучше спать. Его бестселлер «Почему мы спим: Новая наука о сне и сновидениях» был опубликован в 2017 году. Этот онлайн-курс включает уроки по следующим темам: • Что такое сон и как он работает • Как предотвратить дефицит сна • Сновидения • Как алкоголь и кофеин влияют на сон • Сон на протяжении всей жизни • Ночная терапия • Диета и сон • Сон и организм человека • Как лучше спать • Как восстановить сон Другие материалы MasterClass: • Нил Деграсс Тайсон обучает научному мышлению и коммуникации: https://www.masterclass.com/ndt • Крис Восс обучает искусству переговоров: https://www.masterclass.com/cv • Эмили Морс обучает сексу и коммуникации: https://www.masterclass.com/em О MasterClass: MasterClass — это стриминговая платформа, где каждый может учиться у лучших специалистов мира. С годовой подпиской подписчики получают неограниченный доступ к преподавателям и занятиям по широкому кругу дисциплин. Смотрите тысячи уроков в любое время и в любом месте на мобильном устройстве, компьютере и телевизоре. • Подписаться: https://mstr.cl/30SH1wj • Facebook:   / masterclassofficial   • Instagram:   / masterclass   • Twitter:   / masterclass   #MasterClass #MatthewWalker #sleep