Восстановление после выгорания начинается с того, что вы прислушиваетесь к своему телу. скачать в хорошем качестве

Восстановление после выгорания начинается с того, что вы прислушиваетесь к своему телу.

Именно здесь большинство людей начинают паниковать — не потому, что не знают, что делать, а потому, что ещё не доверяют паузе. В этом видео преподаватель осознанности и медитации Кэтрин Честнат объясняет, почему пауза может казаться пугающей, когда вы перестаёте реагировать автоматически — особенно если вы пережили суету, уверенность и стремление к высоким результатам. Если вы профессиональная женщина или женщина, добивающаяся высоких результатов, и сейчас переживаете период восстановления после выгорания, давление со стороны руководства или эмоциональное истощение, это видео предлагает действенный способ укрепить уверенность в себе, не навязывая её силой. Вас ждет простая проверка состояния, которая поможет: 🪻Внимательности для успешных женщин 🪻Регулированию нервной системы во время принятия решений 🪻Снятию стресса для профессионалов, склонных к чрезмерному обдумыванию 🪻Эмоциональному благополучию для женщин, балансирующих между амбициями и заботой о себе 🪻Как перестать чрезмерно обдумывать, прислушиваясь к своему телу 🪻Балансу между работой и личной жизнью для женщин без саморазрушения Вместо поиска гарантий или идеальных решений, это обучение знакомит с самолюбием — учит перестать контролировать себя и строить доверие, делая один маленький выбор за другим. Это видео является частью плейлиста «Устойчивый рост» и миссии Кэтрин по поддержке осознанного лидерства, целенаправленной жизни и реалистичного пути к осознанности в реальной жизни. Вам не нужна уверенность. Вам нужна доброта к себе. Посмотрите это видео, если пауза кажется вам некомфортной — и вы готовы узнать, как на самом деле начинается доверие. Найдите свою идеальную практику осознанности: https://katharinechestnut.com/mindful... Если вы хотите поддержать меня и способствовать благополучию всех, буду признательна. https://mindful.katharinechestnut.com... -- Таймер прозрения - https://mindful.katharinechestnut.com... Spotify = https://mindful.katharinechestnut.com... LinkedIn =   / the-lnal-life-dba-katharine-chestnut   Жизнь часто становится сложной не потому, что это необходимо, а потому, что мы несём с собой устаревшие ожидания и ментальный мусор. В этой беседе вы узнаете, как чувствовать эмоции и понимать, что ясность — это не потеря, а облегчение, даже если поначалу это кажется сложнее. Эта сессия предлагает вам отпустить ненужные сложности и создать пространство для осознанности, спокойствия и присутствия, что поможет поддержать ваше психическое здоровье и чувства.