Crise cardiaque seul chez vous... Si vous ne faites pas ÇA en 10 secondes, c'est la mort | Les 7... скачать в хорошем качестве

Crise cardiaque seul chez vous... Si vous ne faites pas ÇA en 10 secondes, c'est la mort | Les 7...

Crise cardiaque seul chez vous... Si vous ne faites pas ÇA en 10 secondes, c'est la mort | Les 7 gestes qui sauvent la vie | Cardiologue 30 ans d'expérience 87% des hommes qui font une crise cardiaque seul chez eux n'y survivent pas. Mais avec les bons gestes, ce chiffre peut s'inverser : 90% de chances de survie. Le Dr Marc Letourneux, cardiologue depuis plus de 30 ans, vous révèle exactement quoi faire dans les 10 premières secondes. ⚠️ AVERTISSEMENT : Cette vidéo est à but informatif. En cas d'urgence cardiaque, appelez immédiatement le 15 (SAMU). Dans cette vidéo, vous découvrirez : Les 5 signaux d'alarme d'une crise cardiaque (souvent ignorés) Les 7 gestes qui peuvent vous sauver la vie quand vous êtes seul Les 4 habitudes de préparation à mettre en place dès aujourd'hui L'histoire vraie de Jean-Pierre Martin, 78 ans, qui a survécu seul Pourquoi l'aspirine doit être croquée et non avalée La technique de respiration 4-6 pour stabiliser votre cœur ⏱️ TIMESTAMPS : 00:00 - Introduction : la différence entre 87% et 90% 01:30 - L'histoire de Jean-Pierre Martin 03:00 - Les 5 signaux d'alarme à reconnaître 06:00 - Geste 1 : Arrêtez tout et asseyez-vous 07:00 - Geste 2 : Croquez l'aspirine 08:00 - Geste 3 : Appelez le 15 (SAMU) 09:00 - Geste 4 : Ouvrez votre porte 10:00 - Geste 5 : Position semi-assise à 45° 11:00 - Geste 6 : Envoyez un SMS à vos proches 12:00 - Geste 7 : Respiration 4 secondes / 6 secondes 13:30 - Les 4 habitudes de préparation Messieurs, cette vidéo pourrait vous sauver la vie ou celle d'un proche. Partagez-la avec ceux qui vivent seuls. ─────── Vous redoutez une crise cardiaque ou un AVC qui bouleverserait votre vie et celle de vos proches ? Sur la chaîne Dr Marc Letourneux, je mets à votre portée des conseils médicaux validés, expliqués simplement et illustrés par des cas concrets. Ma méthode ? Un savant équilibre : Infos scientifiques actualisées, directement issues de la recherche cardiologique. Langage clair, sans jargon inutile. Exercices pratiques et habitudes de vie faciles à intégrer au quotidien. Pour qui ? Vous, homme de 45 ans et plus, soucieux de préserver votre santé cardiaque, de réduire votre stress et de gagner en énergie durablement. Chaque semaine, vous découvrirez : Les signaux d’alerte à ne jamais ignorer, Des menus anti-inflammatoires et gourmands, Des routines d’exercice douces mais efficaces. Rejoignez notre communauté bienveillante et active pour prendre la main sur votre avenir : abonnez-vous maintenant et bénéficiez des clés pour un cœur solide et une vie plus sereine ! ✨ Merci d'avoir regardé cette vidéo ! N'oubliez pas de LIKER, COMMENTER, vous ABONNER et PARTAGER ma chaîne si elle vous a plu. 🔔 Abonnez-vous :    / @drmarcletourneux