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분노 조절이 안될때 쓰는 5가지 심리 전략!!

#심리학 #분노조절 #인간관계 #감정조절 #분노조절장애 나중에 후회할 걸 알면서도 자꾸 날카로운 말이 튀어나가나요? 분노는 성격 결함이 아니라, 당신의 마음이 보내는 절박한 신호입니다. 이 영상이 당신의 감정 조절 장치를 다시 세팅해 드립니다. 평소라면 웃어넘길 일에 갑자기 속에서 뜨거운 게 확 치밀어 오를 때가 있습니다. 우리는 왜 이토록 분노 앞에서 무력해질까요? 심리학과 뇌과학의 관점에서 분노의 정체를 파헤치고, 폭주하는 감정을 내 편으로 만드는 실전 연습 5가지를 공유합니다. 이런 분들께 이 영상을 선물합니다 ✔️ 작은 일에도 쉽게 '욱'하고 뒤늦게 자책하시는 분 ✔️ 화가 나면 머릿속이 하얘지고 말이 안 나오는 분 ✔️ 인간관계에서 감정 조절이 어려워 고민인 직장인 *알림 본 영상의 일부 시각 자료 및 음성은 AI 기술을 활용하여 제작되었습니다. 이 채널은 시청자분들께 더 풍성한 시각적 경험을 제공하기 위해 AI 생성 이미지를 편집하여 활용하고 있습니다.

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