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UROLOGUE : Difficulté à avoir une érection dure pour un second round ? Faites ÇA, efficace toujours Beaucoup d’hommes se demandent pourquoi il devient plus difficile d’avoir une érection ferme après un premier rapport. Dans cette vidéo, un urologue explique ce qu’est la période réfractaire, pourquoi elle s’allonge avec l’âge et surtout comment retrouver vitalité, endurance et énergie masculine. 👉 Vous découvrirez : Les mécanismes hormonaux et circulatoires qui influencent vos érections. Des techniques naturelles comme la respiration, la pression périnéale et les exercices du plancher pelvien. Les bonnes habitudes pour accélérer la récupération : alimentation, sommeil, sport et gestion du stress. Même après 60 ans, il est possible de vivre une sexualité épanouie, satisfaisante et pleine de vitalité. La clé, c’est de comprendre votre corps et d’adopter les bons réflexes au quotidien. #urologue #vitalité #hommes60plus #énergieMasculine _________________ Déclaration de non-responsabilité : Dr Catherine Solano est une marque d’éducation à la santé développée par une équipe de professionnels expérimentés. Les informations de cette vidéo visent uniquement à l’éducation générale et ne remplacent pas un avis médical personnalisé. Consultez toujours un professionnel de santé agréé avant toute décision concernant vos traitements, compléments ou mode de vie. Cette chaîne utilise des outils d’IA et une narration numérique pour améliorer l’accessibilité.