Работаю 8 часов, а делаю на 1. Ритм дня, который чинит продуктивность. скачать в хорошем качестве

Работаю 8 часов, а делаю на 1. Ритм дня, который чинит продуктивность.

Как вернуть фокус и продуктивность, если работаешь 8 часов, а делаешь на 1? Планирование дня по энергии, ритм дня, зоны продуктивности, буферы между задачами. В этом ролике разбираю 3 принципа, которые помогают перестать “высиживать часы”: когда ты реально продуктивен, почему без буферов мозг срывается в залипание, и как чередовать напряжение и восстановление. В конце даю простой протокол, как собрать день: слоты под “думающие” и “делающие” задачи + схема, которая держит фокус без надрыва 🌟 Я Виктор Блинников — бизнес-психолог и коуч. Уже 9 лет помогаю людям достигать своих целей без выгорания и затупов. 👌 Записаться на консультацию — https://www.kccn.ru/lead_form 💬 СОЦСЕТИ Instagram —   / coachechnaya   Тelegram-канал — https://t.me/coachechnaya_channel Еженедельные эфиры «Инсайты недели» — https://t.me/kccn_insights Таймкоды: 00:00 — Интро 01:23 — Принцип №1. Зоны продуктивности 03:50 — Принцип №2. Напряжение\Расслабление 06:18 — Принцип №3. Думающие\Делающие задачи 08:49 — Как применять. 3 шага 10:16 — Конец #продуктивность #фокус #концентрация #планированиедня #управлениеэнергией #ритмдня #таймменеджмент #прокрастинация #выгорание #саморазвитие #работа #психология