Ako sa pripraviť na bežecké preteky - 12 tipov скачать в хорошем качестве

Ako sa pripraviť na bežecké preteky - 12 tipov

✍️ Na preteky je potrebné dostatočne sa pripraviť a nič nepodceniť. Ak ťa zaujímajú tipy čo všetko robiť pred, počas a po pretekoch moje rady nájdeš v novom videu. 🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: https://www.mthiker.sk/shop/outdoor 🔗 Bežeckú výbavu nájdeš na MTHIKER shope 👉 https://www.mthiker.sk/shop/outdoor/beh 📽️ Relevantné videá: Kordícky extrém - trailové bežecké preteky v srdci Kremnických vrchov:    • Kordícky extrém - trailové bežecké preteky...   Beh Súľovskými skalami - epické jesenné preteky:    • Beh Súľovskými skalami - epické jesenné pr...   📚Kapitoly: Úvod (00:00) Tréning (01:59) Odpočinok pred pretekmi (04:01) Strava a výživa (05:13) Organizačné veci (06:50) Výbava (07:19) Naštudovanie trasy (09:35) Stres z pretekov (10:39) Rozohriate a rozcvičenie (11:51) Zbytočne nepreplátiť (12:44) Hydratácia a strava (13:46) Počúvaj svoje telo a mysli pozitívne (16:08) Regenerácia po pretekoch (17:47) Záver (18:52) 🛒 Podpor nás nákupom https://www.mthiker.sk/shop/outdoor 👉 Podpor nás odberom    / mthikersk   👀 Sleduj nás   / mthiker_sk     / mthiker.sk   🎵 Hudba https://elements.envato.com