Как минеральная вода поможет бегунам (или нет)? Полезный минерал - Миф о беге № 49 скачать в хорошем качестве

Как минеральная вода поможет бегунам (или нет)? Полезный минерал - Миф о беге № 49

Нужно ли бегуну больше минералов и минеральной воды, чем обычному человеку? Сколько можно пить столовой минеральной воды в день? Заменит ли минералка изотоник при употреблении ее после/до забега? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 49-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 – Как минеральная вода поможет бегунам (или нет)? Полезный минерал - Миф о беге № 49 00:00:36 - Нужно ли бегуну больше минералов и минеральной воды, чем обычному человеку? 00:03:38 - Заменит ли минералка изотоник при употреблении ее после/до забега? 00:08:34 - Можно ли пить минералку в неограниченном количестве? Вместо обычной воды? 00:11:44 - Какое избыточное количество минеральной воды может быть вредным? 00:13:58 - Какая минеральная вода лучше – столовая, лечебная? 00:18:06 - Газированная и не газированная минеральная вода - что лучше? 00:19:20 - Правда ли, что газированная вода полезна для желудочно-кишечного тракта? Полезные ссылки: 📌 Надежда Александровна Тэффи. Юмористические рассказы https://traumlibrary.ru/book/teffy-ss... 📌Отчет Ольги Кленовской о Тель-Авивском марафоне https://era.run/races-reports/tel-avi... 📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Беговой тренировочный кэмп в Бостери (Киргизия) с 29.04.25 по 12.05.25 https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена   Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #минералы #минеральнаявода #минералка #спортпит #изотоник #солевыетаблетки #судороги #питаниебегуна #восстановлениебегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор