🥳 Párty influencerů a ketodieta 🍳 | Týdenní vlog #24 скачать в хорошем качестве

🥳 Párty influencerů a ketodieta 🍳 | Týdenní vlog #24

Pokud se Vám video zalíbí, zanechte prosím 👍 a přihlaste se k odběru. 👇 Moji členové, recepty, sociální sítě a hudba 🦊 Děkuji mým úžasným členům: Lukáš Pechar Michal Petrtýl Popelnice Knofilik Chanel Přidat se k nám nově můžete zde: https://bit.ly/ChciBytListicka 👨‍🍳 Recepty: Proteinový toustík s vajíčkem proteinový chlebík nasucho opečeme na pánvi uděláme volská oka, která trochu osolíme a opepříme chlebík namažeme majonézou či žervé, přidáme plátek sýra, šunku, maximálně jeden tenký plátek rajčete, trochu rukoly a navrch položíme volská oka Svačina do školy slaninu si nakrájíme na malé kousky a nasucho opečeme na pánvi, můžeme vyklopit na ubrousek, abychom vysáli přebytečný olej vajíčka si vyklepneme do hrníčku, přidáme sůl a pepř a pořádně promícháme směs vajíček vyklopíme na předehřátou pánev a přidáme slaninu a libovolný sýr vše mícháme dokud nemáme požadovanou konzistenci plátky šunky si namažeme žervé a stočíme do ruliček svačinu můžeme doplnit o libovolný sýr a nízkosacharidový kousek zeleniny Zapečená zelenina nakrájíme si požadovanou zeleninu na úzká kolečka (okurky, cukety, papriky, rajčata... pozor na lilek, ten se musí nejdříve nechat zpotit!) na zálivku si smícháme česnek s pepřem a solí a vše zalijeme smetanou zeleninu společně se sýrem naskládáme do pečicí formy a vše zalijeme zálivkou pečeme na 180° do změknutí zeleniny (20-60 minut) Keto tiramisu smícháme cca 200 g kokosové mouky, 2 vajíčka, 100 g másla, 2 lžičky mleté skořice, špetku soli a tročku vanilkového extraktu a vytvoříme těsto, které "vymačkáme" na plechu do požadovaného tvaru a předem rozdělíme, aby se nám to po upečení nerozlámalo placičku dáme péct na 180° asi na 20 minut uvaříme kávu a necháme vychladnout na krém vyšleháme asi 200 g smetany ke šlehání a postupně smícháme s 250 g mascarpone, můžeme přidat i trochu vanilkového extraktu a čekankového sirupu s nižším obsahem sacharidů připravíme si nádobku, na dno položíme vychladlý korpus a zalijeme ho trochou kávy (nešetřit, musí se pořádně nasáknout, aby změkl), dále přidáme vrstvu krému a tu zasypeme holandským kakaem, postup opakujeme do vyčerpání zásob necháme odpočinout v ledničce, ideálně přes noc Vařte s láskou 💖 📸 Instagram:   / barcavixen   ES_Makassy - Azucares ES_Again (Instrumental Version) - Amaroo ES_Let Up - Xack ES_No Variety - Toby Tranter ES_Your Own Pace - Toby Tranter