ПАУЭРЛИФТИНГ ОТ А ДО Я, 1 СЕРИЯ: амплитуда и глубина в соревновательном приседе — развеиваем мифы скачать в хорошем качестве

ПАУЭРЛИФТИНГ ОТ А ДО Я, 1 СЕРИЯ: амплитуда и глубина в соревновательном приседе — развеиваем мифы

🚀Мы запускаем новую рубрику: «Пауэрлифтинг от А до Я с Дмитрием Смирновым»🏋️‍♂️ ❗️В первой серии разбираем один из самых спорных вопросов в силовом спорте — глубина приседа и требования судей. 📍В выпуске: — какие требования к доседу в разных федерациях — почему один и тот же присед могут засчитать и не засчитать — как стойка и наклон корпуса влияют на глубину — распространённые ошибки в соревновательном приседе — как избежать спорных подходов на соревнованиях ✅Этот выпуск будет полезен: — начинающим пауэрлифтерам — выступающим спортсменам — тренерам — тем, кто готовится к первым соревнованиям ☝️Если вы хотите прогрессировать в силовых видах спорта и понимать, как реально судят присед — обязательно посмотрите выпуск до конца. 00:00 — Вступление 00:09 — Тема выпуска: амплитуда движения в соревновательном приседе 00:20 — Есть ли мифы о глубине приседа 00:31 — Разные требования к глубине в федерациях 00:43 — Лояльные и строгие стандарты судейства 01:06 — Почему важно учитывать федерацию перед стартом 01:26 — Как избежать проблем с зачётом приседа 01:39 — Узкая и широкая стойка: плюсы и минусы 01:50 — Подвижность тазобедренных суставов и глубина 02:02 — Почему судье может быть плохо видно досед 02:13 — Наклон корпуса и ложное ощущение глубины 02:36 — Как избежать ошибок и спорных подходов 02:45 — Итог: мифов нет, есть требования и техника 👍Подписывайтесь на Muscle Chat — здесь разбирают силовые виды спорта с точки зрения практики, техники и опыта.