【靜思書軒心靈講座】好睡 心的轉變 - 楊定一 20190504 скачать в хорошем качестве
【靜思書軒心靈講座】好睡 心的轉變 - 楊定一 20190504
6 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【靜思書軒心靈講座】好睡 心的轉變 - 楊定一 20190504 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【靜思書軒心靈講座】好睡 心的轉變 - 楊定一 20190504 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【靜思書軒心靈講座】好睡 心的轉變 - 楊定一 20190504 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【靜思書軒心靈講座】好睡 心的轉變 - 楊定一 20190504
每天一定要睡滿8小時才夠？ 美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）提出， 依照年齡，每個人需要的時間不一，不一定都要睡足8小時。 睡得夠不夠，以自己感覺有沒有睡飽、獲得充足的休息，才是關鍵。 楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發， 徹底推翻現代人對睡眠的認知， 並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗， 告訴大家如何輕鬆面對失眠。 透過在生活中隨時可做的19種練習， 小睡 、伸懶腰、打哈欠、呼吸、飲食、曬太陽、運動、環境等， 讓生活回復平衡，自然而然找回最好的療癒──好睡。
Comments