Fersensporn ade: Mehr Leichtigkeit für deine Füsse mit dem Ankle Twist скачать в хорошем качестве

Fersensporn ade: Mehr Leichtigkeit für deine Füsse mit dem Ankle Twist

Leidest Du unter Fersensporn oder schmerzenden Füssen? In diesem Video zeige ich Dir eine meiner absoluten Lieblingsübungen für spürbar mehr Leichtigkeit beim Gehen: den Ankle Twist von Human Garage. Diese Übung ist super geeignet, um Blockaden zu lösen und die Beweglichkeit deiner Füsse nachhaltig zu verbessern. Ich selbst habe damit meinen Fersensporn in den Griff bekommen und konnte so sogar eine Reise nach Amsterdam schmerzfrei geniessen – einfach zwischendurch auf einer Parkbank angewendet. Was Du in diesem Video lernst: _ Wie Du mit der „Auswring-Technik“ Zug und Rotation im Fuss kreierst. _ Die korrekte Ausführung für maximale Stabilität und Entlastung. _ Warum kontinuierliche kleine Pausen im Alltag den Unterschied für deine Füsse machen. So funktioniert’s: _ Greife von beiden Seiten oberhalb deines Fussgelenks. _ Drehe die Hände zueinander (wie einen Lappen ausringen). _ Baue Zug auf, als würdest Du in eine Socke schlüpfen. _ Kreise den Fuss ganz langsam und atme dabei tief und entspannt. Probiere diese Kostprobe direkt aus und spüre, wie dein System reagiert. Dein Körper liebt es, wenn Du die Selbstverantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst und ihn wieder ins Lot bringst. Lust auf mehr Klarheit und weniger Schmerzen? Besuche mich in meiner Praxis in Basel oder online für eine persönliche Session. Wir bringen dein gesamtes System wieder in Bestform. --- Mehr erfahren & Termin buchen: www.ananda-copilot.ch Viel Spass beim Ausprobieren! Wenn Du Fragen hast, melde Dich – ich bin gerne dein Co-Pilot für deine Gesundheit.