Κους Κους με Μανιτάρια - Εύκολη & Υγιεινή Νηστίσιμη Συνταγή! скачать в хорошем качестве

Κους Κους με Μανιτάρια - Εύκολη & Υγιεινή Νηστίσιμη Συνταγή!

Μυστικό πως να φτιάξεις σπυρωτό κους κους χωρις να Λασπώνει. Μια εύκολη και υγιεινή νηστίσιμη συνταγή κους κους με λαχανικά χωρίς να Λασπώνει! Σήμερα φτιάχνουμε ένα νηστίσιμο κουσκούς (ή κους κους) με μανιτάρια, ιδανικό για τη Σαρακοστή ή για vegan διατροφή! Είναι πανεύκολο, γρήγορο και πεντανόστιμο! 00:12 ετοιμασία μανιτάρια, τηγάνισμα 00:55 ετοιμασία λαχανικών, σοτάρισμα 01:42 προσθήκη μπαχαρικών 02:07 σοτάρισμα κους κους 02:24 βράσιμο κους κους 03:04 προσθήκη κους κους στα μανιτάρια 📌 Υλικά: Μανιτάρια: ✔️ 250 γρ. μανιτάρια ✔️ 1 μέτρια κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης ✔️ 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ✔️ 1 καρότα ✔️ 50 ml λευκό κρασί ✔️ αλάτι ✔️ μαύρο πιπέρι ✔️ 4 κ.σ. ελαιόλαδο Κους κους: ✔️ 250 γρ. κους κους ✔️ 750 ml νερό βρύσης ✔️ 2 κ.σ. ελαιόλαδο ✔️ αλάτι ✔️ μαύρο πιπέρι 🔪 Εκτέλεση Συνταγής: Καθαρίζουμε και κόβουμε τα μανιτάρια σε μικρά κομμάτια. Βάζουμε το τηγάνι σε δυνατή φωτιά να κάψει, μόλις κάψει ρίχνουμε το ελαιόλαδο προσθέτουμε τα μανιτάρια και τηγανίζουμε για 3 - 4 λεπτά. Θέλουμε καυτό τηγάνι για να τηγανιστούν σωστά τα μανιτάρια και έτσι δεν θα βγάλουν τα υγρά τους. Μόλις πάρουν χρώμα τα μανιτάρια προσθέτουμε κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε κυβάκια. Σοτάρουμε για 2 λεπτά . Αφού σοτάρουμε την πιπεριά προσθέτουμε 1 ξερό ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Σοτάρουμε επίσης για 2 λεπτά . Αφού μαραθεί το κρεμμύδι προσθέτουμε το καρότο σε μικρά κυβάκια και σοτάρουμε για 1 λεπτό. Σβήνουμε με 50 ml λευκό κρασί . Μαγειρεύουμε μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ . Μαγείρεμα Κουσκούς : Σε μία κατσαρόλα προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε 250 γρ. κουσκούς και σοτάρουμε για 2 λεπτά . Με αυτόν τον τρόπο θωρακίζουμε το κουσκούς έτσι δεν θα μας λασπώσει και θα γίνει σπυρωτό. Αφού σοτάρουμε το κουσκούς προσθέτουμε 750 ml νερό βρύσης, αλάτι, μαύρο πιπέρι Κλείνουμε με το καπάκι και βράζουμε για 8 λεπτά. Αφού βράσει το κουσκούς στραγγίζουμε καλά με ένα στραγγιστήρι να φύγουν τα υγρά του . Προσθέτουμε το κουσκούς στα μανιτάρια και ανακατεύουμε. Το φαγητό μας είναι έτοιμο και μπορούμε να το απολαύσουμε. Καλή επιτυχία 😍 Στήριξε την προσπάθεια μου. Αν σου άρεσε ❤️ αυτό το βίντεο, μπορείς να βοηθήσεις στην ανάπτυξη του καναλιού με έναν απλό και εύκολο τρόπο. 👍κάνε like στο βίντεο. ✒️Γράψε ένα ΣΧΟΛΙΟ ή άσε ένα emoji ❤️ γιατι η γνώμη σου είναι σημαντική για μένα ή κάνε μου μια ερώτηση για τη συνταγή, θα χαρώ να σε απάντησω. 🎬Κάνε δωρεάν Εγγραφή στο κανάλι εδώ:     / @steliosmixailidis   🔔Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να ενημερώνεσαι για τις νέες νόστιμες συνταγές μου. Τα σχόλια και η συμμετοχή σου είναι η μεγαλύτερη παρακίνηση για μένα 🚀 ❤️ Σ´ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ 🙏🏻 📲 Ακολούθησέ με στα social media για ακόμα περισσότες απλές και νόστιμες συνταγές. 📸 facebook: ➡️   / steliosmixailidisskg   📸 Instagram: ➡️   / stelios_mixailidis   🎬 TikTok: ➡️   / ucdsyntlgxnz-iz6agpyxsha   📌 Pinterest: ➡️ https://pin.it/363yjQgJH Συνεργασίες: 📩e-Mail: steliosmixailidis17@gmail.com Αν κι εσύ μαγειρεύεις σου έχω εδώ την λύση για να καθαρίσεις εύκολα την κουζίνα σου και οχι μόνο με super καθαριστικά, κάνε εγγραφή για να δεις ολα τα καθαριστικά και πολλά άλλα είδη που μπορεί να σε ενδιαφέρουν: http://bit.ly/4088Y2m //Δωρεάν Video: Σάλτσα για Μακαρόνια με Μελιτζάνα – Εύκολη, Βελούδινη & Πεντανόστιμη! Δες το εδώ:    • Σάλτσα Λαχανικών για Μακαρόνια – Εύκολη, Β...   Φαγόπυρο Ή Μαύρο Σιτάρι: Υγιεινό & Πεντανόστιμο Φαγητό | Συνταγή Superfood! Δες το εδώ:    • Φαγόπυρο Ή Μαύρο Σιτάρι: Υγιεινό & Πεντανό...   #κουσκούς #συνταγή #μανιτάρια #εύκολησυνταγή #κουςκους #συνταγές #vegan #σαρακοστή #εύκολες_συνταγές #steliosmixailidis #kuskus #νηστισιμησυνταγη ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "Συνταγή Φασολάδα στον Πολυμάγειρα / Instant Pot!"    • Φασολάδα χυλωμένη σε 20´στη Χύτρα Ταχύτητα...   ~-~~-~~~-~~-~