У нас вы можете посмотреть бесплатно 你又怎麼了?|《你發生過什麼事?》穩定關係讓你想逃What's Wrong With You Again?What HappenedtoYou?WhyYou Push Away Stability или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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你曾經問過自己「我怎麼了?」 這本書《你發生過什麼事?》告訴我們,其實問題不在你,而是在你過去的經歷。 在影片中,我會介紹書裡核心觀點:童年創傷如何影響我們的行為與情緒。 Have you ever asked yourself, “What’s wrong with me?” The book What Happened to You? shows that it’s not you — it’s your past experiences. In this video, I introduce the key ideas from the book: how childhood trauma shapes our behavior and emotions. 🔹 影片介紹整理版 我最近看了一本書,書名叫做 《你發生過什麼事?》(What Happened to You?)。 這本書的核心問題是: 與其問「你怎麼了?」 不如問「你發生過什麼事?」 書裡告訴我們,很多時候,我們以為性格不好、太敏感、愛逃避或脾氣差,其實都是 過去創傷留下的保護機制。 主要內容重點 1️⃣ 童年經驗如何塑造大腦 小時候的忽視、冷漠、暴力或過度控制 會影響大腦發展與神經系統 讓人容易焦慮、逃避、討好或情緒失控 不是你有問題,而是你的神經系統在保護你。 2️⃣ 創傷不一定是重大事件 許多人以為創傷一定是家暴或重大事故 其實,長期被忽略、情緒不被接住、父母冷漠或忽冷忽熱 總是要很乖才可以感受到愛 這些也可能造成創傷 3️⃣ 為什麼我們會重複某些關係模式? 例如:穩定關係時就會想逃避 焦慮型與迴避型依附 大腦會傾向熟悉而非健康 如果童年熟悉的是不穩定,長大後就會不自覺選擇類似的關係 4️⃣ 療癒不是理解,而是新的關係經驗 療癒不是一直分析 而是透過穩定、安全、被理解的關係 讓神經系統重新學習安全感 適合的人群 常常覺得「自己為什麼會這樣」 在親密關係中重複出現同樣問題 想理解原生家庭對自己的影響 對創傷心理學有興趣的人 我都非常推薦這本書。 風格與閱讀感受 這本書 不是教科書,而是作者分享自己的成長創傷, 搭配醫師用科學的方式解釋心理與神經系統。 讀起來很溫柔,但同時能 戳中內心深處,讓你開始理解自己。