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다이어트할 때 든든하게 먹으면 정말로 살찔까?

#다이어트 #과식 #폭식 #든든 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 든든하게 챙겨 먹어도 괜찮을까요? 든든하게 먹으면 왠지 살이 찔 것 같진 않으신가요? 그냥 생각하기에 다이어트할 때는 당연히 든든하게 먹는 것보다 살짝 부족하게 먹고 배고픔이라는 고통을 이겨내야 비로소 원하는 몸무게에 도달할 수 있는 게 아닐까요? 그렇다면 든든하게 먹었다의 정의는 무엇일까요? 우리가 아는 든든함 즉 포만감은 어떠한 과정을 통해서 생겨나는 것일까요? 오늘 영상에서 다이어트할 때 든든하게 먹으면 정말로 살이 찌는 것인지, 든든함이란 어떻게 생겨나는 것인지 총 3가지 종류의 포만감에 대해 자세하게 알아보면서 든든함의 진짜 의미에 대해 알아봤습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/