Inilah 9 MANFAAT SAWI PUTIH UNTUK KESEHATAN скачать в хорошем качестве

Inilah 9 MANFAAT SAWI PUTIH UNTUK KESEHATAN

Membahas manfaat sawi putih dan sayuran lainnya bagi kesehatan memang tidak ada habisnya. Beberapa manfaat sawi putih di bisa didapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin. Untuk mendapatkan manfaat sawi putih, kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk segar maupun dimasak dalam berbagai hidangan. Jika ingin mengonsumsi sawi putih mentah, pastikan utnuk mencucinya hingga benar-benar bersih agar mengurangi risiko tertular kuman maupun penyakit. Sawi putih adalah salah satu sayuran yang paling sering diolah menjadi hidangan sayur yang lezat. Seperti kebanyakan jenis sayuran, sawi putih adalah bahan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Dalam 100 gram sawi putih hanya terkandung 9 kalori. Sayuran ini mengandung karbohidrat, serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral penting. Vitamin dan mineral yang terkandung di sawi putih adalah vitamin A, vatimin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium. Dengan begitu banyak kandungan baik dalam sawi putih ini, pasti dapat memberikan dampak baik pula untuk kesehatan tubuh kita. Lihat Juga : 14 MAKANAN RENDAH KARBOHIDRAT YANG BAIK UNTUK DIET    • 14 MAKANAN RENDAH KARBOHIDRAT YANG BAIK UN...   Berikut 7 Manfaat Genjer untuk kesehatan    • Inilah 7 Manfaat Genjer untuk kesehatan   Suka Sayuran, Berikut 10 Manfaat Buncis untuk Kesehatan    • Suka Sayuran, Berikut 10 Manfaat Buncis un...   Terima kasih.